今天是生活研究员素素值班，好不容易挨到周五，想必不少人的状态 be like ：
图片来源：同事帮我拍的
打工嘛，哪有不苦的。但聪明的打工人，会不断尝试让自己更快乐的打（摸）工（鱼）方式。
而这届打工人，酷爱在办公室养绿植。正文开始前，先欣赏一些炸裂的作品：
图片来源：小红书博主@坡坡
办公室绿植
打工人的救命草
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作为中国人，有一些事情是刻在血脉里的，到了年纪就会懂。
例如喝茶、攒塑料袋，还有……种菜养绿植。
图片说明：要想生活过得去，生活必须带点绿（没错我们办公室几乎没有日光）。
图片来源：自己拍的
养绿植看似需要付出额外的精力财力，但绿植人都懂，其实是它们在滋养打工的自己。
植物是治疗师，它们汲取氧气、水分、阳光和照料，再以繁茂活力和生生不息回报我们。
养绿植前，打工人的日程只有赶不完的 ddl 和开不完的会。上班的动力，就是下班。
当一株鲜活的植物进入办公室，从同事的随口一句「哇，你养的是什么」开始，一些微妙的变化就在发生。
与时刻求关注的宠物不同，悄无声息的植物主打一个安静陪伴，但绿植人总会在漫长的不变中，精准捕捉到一些微小的变化。
这些细微的不同，让被封印在水泥格子间的打工人，感受到活着。
抽芽，伸展，绽放……每一片叶子每一朵花，都是全新的惊喜，给一成不变的重复中带来变化，这是生命的力量。
升级版的绿植人，还会进行专业的水肥管理，把植物养出不一般的精气神，这是一种介于老母亲和项目经理之间的，养成的快乐。
图片说明：全楼层阳光最好的窗台，排排站的绿植像幼儿园的小朋友。我们享受不到阳光，但不能苦了孩子。
图片来源：自己拍的
办公室养绿植，当代年轻人的社交新潮流。
比起萌娃圈、宠物圈的挥金如土，植物圈则是真的有土就行。只需几块钱，就能加入绿植大军（甚至路边拔一根都可以零元入门），从此大家都是志趣相同的「植友」，职场友好度直线拉升。
尬聊会脚趾抠地的 i 人，从此能用「这是什么植物」轻松开启话题；不论什么等级的 Leader，植物都一视同仁，也得在绿植群里求助黄叶焦边如何处理。
图片来源：聊天截图
甚至不用开口，植物的选择和搭配，就能彰显自己的生活情趣和独特的自然美学品味，收获哇声一片。
图片来源：小红书博主@坡坡
还有人走实用分享路线，一盆薄荷，承包整个办公室的夏日特调。
图片来源：自己拍的（薄荷）
绿植还为打工人提供了绝佳的，光明正大的摸鱼理由：
️植物要浇水，每天上班第一件事，花个三五分钟，很正常吧。
️叶子怕有虫，吃饭之后用十分钟检查一下，挺合理吧。
️看电脑太久了，看三分钟绿色养养眼，不过分吧。
@Murphy：看，从同事那里薅来的绿萝，枝条都能绕到隔壁工位了（骄傲）。感受一下，工作疲惫时的一瞥绿意，风吹过佛手带来似有若无的香气，绝了！
图片来源：自己拍的
「照顾生命、感受生命力、放松情绪」，这些看起来「主观」的好处，已经被越来越多的研究和试验证明。
照料植物本身可以减少生理或心理压力，例如对自主神经系统活动和舒张压的抑制，并促进舒适的感觉。
@阿官：这是我养的第一株绿植——橡皮树。它曾拥有公司绝佳的光照和通风位置——厕所门口。现在因为长得太好，已经带回家啦。
图片来源：阿官拍的
还有学者验证了小型室内植物的存在，对真实办公室环境中员工的减压效果。也就是说，即便不是规模化的绿色空间，在自己的工位养几株植物，也能起到积极的减压作用。
打工嘛，哪有不累的。养几株有活力的绿植，或许还能帮你提高工作效率和氛围。
诸多研究表明，在长期待着的室内增加绿植，能让你更好地集中注意力，更少感知到疲劳，还能积极影响同事之间的互动方式（此处应该想尽办法让老板看到）。
一个拥有植物的工位，不再是困住生活的格子间，这就是生活的一部分。
把工位
打造成自己的小森林
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绿植最大的魅力，在于它不断向下扎根，向上生长的生命力。
但对大部分植物来说，办公室其实是一个比较恶劣的环境，缺光、干燥、不通风。
我们咨询了植物学专家，为各位打工人挑选了 8 款耐阴、易维护、安全低刺激，观叶性也比较强的植物。（后面还有花式推荐，别走开。）
01 虎耳草 Saxifraga
养护难度：
虎耳草是超级适合新手的办公室植物，不适合强光窗台，清晨或傍晚能照到太阳即可。
图片来源：商品详情页
圆圆的叶片像老虎耳朵，表面常常具有漂亮的斑纹。花小巧精致，煞是可爱。市面常见的有虎耳草、迷你品种姬虎耳草、叶缘带锦的七变化虎耳草，以及御所车虎耳草。
养护建议：
☀️不喜欢阳光直射，喜欢早晨和傍晚的散射光。喜欢潮湿环境，但浇水不要太勤劳，等土快干透时再浇透水，不要积水。
02 蔓绿绒 Philodendron cv.
养护难度：
看腻了绿萝，不如试试有着霓虹灯光感的心形蔓绿绒，没有窗台的工位也能养，比同属天南星科的海芋、龟背竹光照要求更低。
图片来源：商品详情页
它会逐渐长长，定期修剪会让它长得更茂盛，把剪下的枝条插在土里，还能得到棵新植物。
养护建议：
☀️蔓绿绒不耐强光，喜欢室内早晨或傍晚的散射光照。喜水但不喜欢积水，土壤表层干透后浇水。喜欢高空气湿度，不建议在非常干燥、缺乏灌溉条件的办公室选择。
03 非洲堇 Streptocarpus
养护难度：
非洲堇是为数不多能够在缺乏光照的条件下开花的植物，可以适应大多数办公室环境。
图片来源：图虫创意
非洲堇的品种也相当多，可以选择自己的喜欢的花色进行栽培。
非洲堇的叶子可以用来繁殖，把它放在土面上，伤口处会生根且长出新的植株。
养护建议：
☀️ 人感到舒适的环境就是非洲堇喜欢的环境，光线、湿度、温度可以以人的体感为准。⚠️ 注意夏季需要遮光避免高温太阳直射。
04 捕虫堇 Pinguicula
养护难度：
捕虫堇是一类食虫植物，如果办公室里小飞虫多，可以考虑养几株帮你捉虫。
可以在缺乏阳光直射的办公室生活，但在阳光充足的位置颜色会更好看。
图片来源：专家提供
条件合适会开出非常可爱的花，花期非常长。
养护建议：
☀️清晨或傍晚可以放在窗台上晒晒太阳，夏季要防止暴晒，温度太高可以及时降温。捕虫堇很耐旱，非常适合需要出差的朋友。大部分捕虫堇的栽培简单，只需准备一个托盘放上一块吸水石或铺上碎吸水石，将捕虫堇放置在吸水石上即可。
05 肾蕨 Nephrolepis
养护难度：
生活在林下的肾蕨是一类皮实好养的蕨类，非常适合在光照不足的办公室。
图片来源：图虫创意
把它养在室内，仿佛置身于清新的雨林之中。
养护建议：
☀️喜欢明亮的散射光线，也能耐受阴暗的环境，忌阳光直射。可以选择在盆底放一个碗或者托盘，蓄上1cm左右的水，此后不用浇水，只要保持托盘里有水即可，可以说是懒人终极版。
06 肖竹芋 Goeppertia
养护难度：
竹芋科植物以色彩丰富、花纹繁复的叶片为人称道，喜欢彩叶植物的可以入手。
图片来源：图虫创意
除了肖竹芋属植物，叠苞竹芋属也在推荐范围内。常见的品种有青苹果竹芋、彩虹肖竹芋、双线竹芋等等。
养护建议：
☀️喜欢有充足散射光的环境，要避免太阳直射。 不需要频繁浇水，等盆内土接近干透再浇透，避免盆土长期湿润不透气；在介质快干时记得及时补水就好啦。
07 十二卷 Haworthia
养护难度：
如果不是坐在窗口位置，但工位有明亮光线的朋友，还可以考虑十二卷。
图片来源：电商详情页
十二卷属植物是很多多肉爱好者的心头好，肉肉的叶片顶端往往有一扇透明小窗。想要放一盆在桌面上的可以考虑万象、玉扇、寿以及小型硬叶十二卷。
养护建议：
☀️放在有明显光线的窗台，注意遮荫，不要暴晒。十二卷类耐旱，怕积水，可以等干透再浇水。
08 秋海棠 Begonia
养护难度：
秋海棠科植物也是喜阴植物造景的常客，适合不在窗台但有明亮光线的工位。
其叶片上常常具有华丽的斑点或纹路，条件合适还会开出好看的花朵哦。
图片来源：电商详情页
秋海棠很多品种需要一定的空气湿度，推荐大家选择相对好养的竹节类秋海棠，比如鳟鱼秋海棠、白冰秋海棠。
养护建议：
☀️秋海棠是典型的喜阴植物，需要避免阳光直射，放在有明亮光线的工位即可。喜欢温暖湿润的环境，空气过于干燥的室内不太适合，要定期喷水。
部分花粉和蕨类孢子可能会造成过敏现象，如果身体出现不良反应，可以及时传承给其它同事哦。
我们还总结了一份「懒人少看版」，可以直接根据耐阴程度和喜水程度选择——
当然，我们的推荐到这并没有结束。除了工作让人头脑枯竭，打工人在养绿植方面的创造力，根本用不完。
喜欢做手工和废物利用的朋友，强烈建议你试试吃剩的果核、果籽，绝对会让你耳目一新。
根据办公室多位小伙伴的亲身经历，我们认为：荔枝核、龙眼核、芒果核、牛油果核比较容易成功。
图片来源：（左）社交平台；（右）图虫创意
如果你是养啥啥死的植物杀手，别灰心，可以水培的切花切枝最适合你。一些放干后还不坏的品种，搞不好能陪你到入职下一份工作。
图片来源：图虫创意（水培龟背竹）
另外，永远别怀疑，办公室总有隐藏的绿植大神，偷偷在家打造了一座浪漫「森林」。
图片来源：新农人feidi
无论养何种植物，都是希望大家拥抱生活，通过生生不息的生命获取一些抚慰人心的力量。