4月5日，日本女排对外开放日，蒸锅带着所有队员展开训练，真的非常认真。训练从“瑜伽”开始练起，充分打开身体，然后是热身运

4月5日，日本女排对外开放日，蒸锅带着所有队员展开训练，真的非常认真。训练从“瑜伽”开始练起，充分打开身体，然后是热身运动和有球训练。在整天训练中，蒸锅全程安排所有球员练习一传和防守环节，无论是主攻还是副攻都要接起男助教一个个快速砸过来的排球。可以看到日本的球员防守起球的质量都特别好，这是蒸锅要求的必须保持地面优势。