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贾玲自导自演的喜剧《热辣滚烫》，你们看了吗？
上映4天，票房破12亿，豆瓣评分高达9.5，猫眼预测最终票房42亿。
但她的新形象也让不少观众很是不习惯—— 很多人说她瘦了以后看起来很疲惫，显老，不好笑了，更喜欢她之前胖乎乎喜庆的形象。
问题是，她又不是年画娃娃，为什么非要因为你看惯了，就一直维持原来的形象？
更何况，贾玲以前的体重根本不健康！
健康的BMI（=体重除以身高的平方）在18.5-24.9之间，超过28，就属于中度肥胖了。
而贾玲减肥前220斤，身高166cm，BMI约40，已经严重超标了。
连她自己都在采访中说，为了角色增肥的那段时间，虽说想吃什么就吃什么，但是因为血糖不稳定，其实很难受。
不过今天我想讨论的既不是这部电影，也不是减肥，而是身材和赚钱之间的关系。
我认为，如果她不是一个谐星，而只是一个普通人，那么胖，不会成为她的资本，只会成为她的负担。
这个世界对女胖子就是不友好 —— 这是一个不得不承认的事实。
是再怎么粉饰太平，再怎么政治正确，都无法掩盖的事实。
如果你胖过，你就知道。
都听说过性别偏见，年龄歧视，但你听说过「体重偏见」吗？
美国经济学家戴维·伦珀特（David Lempert）在一份研究中发现，女性的体重和她的薪资是有直接关联的，很直接的说，就是：
体重越重，收入越低。女性体重每增加 10%，她的收入就会减少 6%。
当然了，这里指的不是BMI在健康范围之内的人群，而是超重人群。
在美国超重人群占近40%，男性略多于女性，但男性就不会面临类似的体重偏见。甚至，有一些研究发现，超重的白人男性反而收入更高。
而且随着女性年龄的增长，体重对其财富的影响会越来越严重。
美国国立卫生研究院发布的一份报告发现，51岁至61岁的中度至重度肥胖女性的财务净值比正常体重的同龄人低40%。
而在男性中，没有发现这种模式。
《经济学人》的一篇文章也讲到：对于超重人群来讲，瘦60斤带来的薪资提升，相当于念一个MBA！
所以，身材影响生财，是有道理的。
为什么会这样？
研究中表示，首先，超重女性一开始的工资就较低，而且在整个职业生涯中加薪和晋升的频率较低。
这导致随着年龄的增长，她们的累计工资受到很大影响。
而且随着女性职位的晋升，情况可能会变得更糟。
在高层管理者中，超重的女性高管可能会面临高达 16% 体重处罚（Weight penalty)。
IBM 前首席执行官罗睿兰在她的自传《勇往直前》中讲到20多年前，她的一位男性老板特别好意地提醒她：
“如果想要成为高管，就需要减肥，因为只有这样才符合高管的形象。”
看到这个，我还特意去翻了一下罗睿兰的照片。
我真心不觉得她胖啊，就是正常美国人的身材，骨头架子大而已。
她老板这么说，虽然是好意，但有多伤人，估计只有罗睿兰自己知道，最起码让她记了一辈子。
今天很多国家都越来越强调政治正确，这么说的老板一定会被投诉。
但，不这么说，不代表不这么想。
IBM 前首席执行官罗睿兰
听说过励志，但你听说过“励瘦”吗？
我最近学了个英文单词叫 “Thinspiration" —— 意思就是”励志变瘦“。
随着社交媒体的普及，大家在手机里看越多瘦的美女，就越觉得现实生活中的女性胖。
更可怕的是，人们会把胖和不自律联系在一起。
认为只要你想瘦，你肯定是可以的。你瘦不下来，就是因为你不自律！
我担心，这种认为“你想瘦就肯定能瘦下来”的想法，会因为贾玲这个电影而加剧。
尽管贾玲一再说，这部电影不是关于减肥的，也不想引发身材焦虑。
但我敢保证，身材焦虑也是一定会引发的，拦都拦不住。
人们会说：“连贾玲都瘦了，你怎么就不行呢？”
但是抛开遗传基因等身体因素，其实大家都忽略了一个非常残酷的事实：
没钱，连减肥都更难！
贾玲能减100斤，她自身超凡的毅力、坚持和勇气是不可否定的。
但这背后有一系列专业团队，包括健身教练，营养师的支持，这也是不能否定的。
这种高强度的减肥，需要的不仅仅是自律，还需要科学的指导和大量的时间。
所以，虽说身材决定生财，但是反过来也成立——有钱，就拥有好身材的本钱。
不信，咱们来看看减肥的三大阻力 —— 没时间、缺乏自律和意志力。
首先，穷，既没钱，也没时间。
而有钱人虽说也没时间，但可以用钱买时间。
买来的时间干嘛呢？去健身啊。
再说，自律。其实有钱人也缺乏自律，能躺着谁想站着呢？
但是有钱可以花钱去健身房，让私教帮他解决自律的问题。
据说孙俪家不仅有健身房还有瑜伽室，私教请到家，连去健身房的时间都省了！
所以啊，你看到那些女明星的好身材，基本上都是钱堆出来的。
不要说明星，就算算我每个月健身的支出 ——
超级猩猩团操课：88元/次拳击私教：400元/次普拉提：450元/次
加一起，一个月，我在运动健身上的支出也要3000多块。对于普通打工人来讲，也是不小的支出。
最后，咱们来说说意志力吧。
在我的新书《不被定义》里，关于精力管理，我分享过：
一个人的意志力并非取之不尽，用之不竭，而是非常稀缺的资源。
使用意志力需要调用大量的能量，长时间依赖意志力就像慢性压力一样，会削弱免疫能力。
好的精力管理是把最核心的意志力用在你认为最重要的事情上。
想想看，当一个人上班要对付老板，下班还要鸡娃、做家务，这些就已经耗尽她的全部能量。
你觉得她还有多余的意志力来减肥、健身吗？
身材=生财？贾玲减肥背后不为人知的残酷现实
“减肥”和“抗衰”是女性永恒的话题。
我也教练过不少想要减肥的女性，我发现“能不能减肥”和“自不自律”的关系并不大，而是和“自不自信”的关系更大。
我前两天就教练了这样一个客户。
她从一开始就跟我说她不想打开摄像头，我说没问题。
然后她说，自己跟男朋友分手后，心情不好，暴饮暴食，现在体重已经到了200 多斤，非常的不自信。
情绪和压力，看似是肥胖的结果，其实是肥胖的最大成因之一。
心情不好的时候吃甜食或辛辣的食物确实会让心情变好，因为它们会刺激大脑释放内啡肽来调节情绪。
食物能满足胃，但却不能填满心灵的空缺。
她很渴望亲密关系，但因为胖，没有去相亲的勇气。
我们聊着聊着，她下定决心说：“等春节过后，我要去健身房锻炼，去减肥，然后惊艳所有人。”
我说：“好啊！但是假如你减肥不成功，那怎么办？”
通常来讲，教练不会激发客户这种“负向”的想法，但我这么问，是因为我听到她内心有这样一个假设：
减肥成功 = 别人会喜欢自己 = 变得自信
我这个问题，让她愣住了。
她意识到，如果自己把所有的赌注都放在了减肥成功上；
把自己的自信和别人是否喜欢自己联系到一起。
那就像是把自己的幸福的钥匙交给了别人。
这个逻辑正好应该反过来：
不是因为减了肥、瘦了下来、就会变得自信。
而是只有自信了，才能坚持减肥 —— 因为那时候的你，减肥不是为了愉悦别人，而是为了愉悦自己。
而一个能愉悦自己的人，才能让别人更喜欢你。
只有先治好心理上的“饿”，允许自己从里到外，从身材到灵魂，成为自己想要成为的不被定义的样子 ——
这种自我接纳带来的自信，才是最持久和最有力量的。
就像我在书中所说：“只有感觉好，才能变得好。”
身材=生财？贾玲减肥背后不为人知的残酷现实
我们生活在一个“被定义”的世界 —— 每天都会被容貌、身材、体重、性别、财富.....等等标签定义。
我们都希望这个世界多一些包容，少一些偏见。
但你撕标签的速度永远赶不上被贴标签的速度。
我们唯一能掌控的也只有自己 —— 无论怎样，都要先爱自己。
就像贾玲电影海报上写的：“一切都来得及~记得爱自己！”
撰文 / 高琳封面、配图 / 电影《热辣滚烫》 、网络公开照片
参考资料：
“Can being thinner make women richer? ” —— Economist Jun 2nd. 2023
"Women’s Increasing Wage Penalties from Being Overweight and Obese" —— David Lempert， 2007
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新的一年爱自己