当你和家里人说，你真的很生气，很生某个人的气的时候。
家里人可能会说，都过去了，不要为了不相干的人生气，这样只会让你更痛苦伤身体。道理我们都明白就是，这个时候可能忘掉了，转移了注意力，但是下次再遇到这个人，可能还是会非常的气愤，叠加了上次没有发泄出去的气，真的感觉自己要被气死了。
如果两个人没有什么再多的冲突，那还缓则罢了。
如果两个人有了冲突，可能这个“争吵”或者“仇恨”就真的升级了。
01出奇的愤怒
我们在面对与别人的争端时，都会产生生气的情绪。如果生气的情绪叠加久了，那就会是愤怒的情绪。
有的人非常地愤怒，做出一些比较激烈的举动，想以此来吓住对方，保护自己。
不过，在当今的社会上，是不提倡动手的、过于激烈的行为的。
有一对邻居，楼上的人卫生间漏水了，导致了楼下的人卫生间天花板出现了水渍和发霉的迹象。楼上的人及时修理了自己的卫生间防水部分，也答应按照楼下的人提出的要求，修复自己家给人家造成的损失。
但是楼下的人还有其他不合理的要求，于是两家人吵了起来。在这种情况下，如果一方先动手了，那么无论如何他都是理亏了。
可见，只要你做出来比较出格的动作，那么很多时候，你有理也会变得无理，甚至还要承担一些你的过激行为产生的后果，这样子就非常不划算了。所以，我们很多时候不得不处理自己原本产生出来，保护自己的愤怒的情绪，在当下的环境下来过得更好。
02如何处理愤怒情绪？
愤怒时，我们往往会失去理智，做出一些冲动的决定。我们常说三思而后行，正是如此。这里所指的冷静，并不是让我们忍住愤怒，毕竟，那很难的。
我们想说的冷静，就是接受自己被激怒了的事实，而去探索我们为什么而变得出奇的愤怒。
接下来，我们应该如何去应对他人的不善？对于讲道理的人，我们可以慢慢理清思路，好好说一说道理，逻辑清晰，是最为重要的；那么对于根本无法沟通的人，我们也应该找到一些方法，让对方感到不舒服，这样他才不会意味地欺辱你。
最后，我们还是可以试图同家人和同伴说一说让我们愤怒的事情，这样子等于是找到一个情绪的输出口，情绪可以得到缓解。
愤怒是一种常见的情绪，但如何处理它却是我们需要学习的一课。“愤怒不能解决问题”，但我们可以接受它，面对它，解决它。