#我来唠家常#今天早晨5：30起床以后，写了一篇文章，折腾了约一个小时，外面冰雪封地，天还未亮，我索性睡了“回笼觉”，重新加盖了被子，美美的，暖和和的睡了二个多小时，9点多醒来，精神倍增，斗志昂仰，感觉回复了很大的元气。
这都是美美睡觉的结果，充分证明了睡觉的重要性。睡觉是最好的养生方式，睡觉是最好的补药。
如何才能睡个好觉呢？
停止胡思乱想；
胡思乱想是最耗元气，最伤精气的，对过去的事耿耿于怀，对未来的事过于担忧，对当下的事想入非非，都是对身体极为不利的。严重影响睡眠质量，一定要改变这个习惯。
停止胡思乱想，改变多愁善感的坏习惯，才能收获快乐，收获健康。
减少过多欲望；
到我们这个年纪，一定要减少各种欲望了，60一甲子，预味着经历了一生，好坏都经历了，往后活一天赚一天，活一天开心一天，是你的跑不掉，不是你的要不得。
命里有的终须有，命里无的别强求。
知足常乐，能忍常安；
事业有成，身体健康，儿孙满堂，该知足了。
一些的不圆满，一些的不如意，都是命中注定的，一切都是最好的安排。
塞翁失马焉知非福呢？
原谅别人，放过自己；
千万别生气，生气是拿别人的错误惩罚自己，是最无能，最愚蠢的表现。
做好自己，照顾好自己，世界才会属于你。
世上除了健康是自己的，其它都是浮云。（520字）