如何预防孕产期血栓栓塞的发生？
顾名思义，血栓就是血管里多出来的“血块”。由于血流缓慢、血管壁损伤、高凝状态三个要素导致血栓的发生。血液在血管里流动，就像水在河道里流动一样，如果血管里面有沉积，会慢慢形成血栓堵塞血管，就像河道里淤积了大量的泥沙。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通；流向肺部将引起肺血管堵塞即肺栓塞。血栓在静脉和动脉里都可能会出现，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状可能就很严重了，甚至危及生命。如何预防孕产期血栓栓塞的发生呢？
一、高危因素的动态评估：孕期不同阶段要进行动态评估血栓发生风险，及早识别高危因素，是预防妊娠期及产褥期VTE 发生的重要手段。
二、对孕产期女性及家属做好健康宣教、物理方法是预防妊娠期及产褥期VTE 的首选。
三、妊娠期及产褥期有VTE 高危因素的孕产妇，及时合理应用预防性抗凝药物。
四、指导孕产妇VTE 预防措施的具体实施：
1、适当运动：避免久坐、久站或久卧，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。
2、多喝水可以有效降低血液粘滞度、缓解血稠，因此喝足够的水可以预防血栓。成人每天的正常饮水量约2L，孕期可以更多一些，但有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾负担。
3、改善生活习惯：控制体重、多吃蔬菜水果。
4、对于高危人群，如剖宫产术后患者，应尽早下床活动，若无法下床的可用梯度弹力袜、作伸屈脚踝运动或按摩等。
