首先呢姐妹们饮食要规律点，要认真对待每天的一日三餐，我们要多花点心思让三餐变得丰盛点，多样化，我们不要今天吃蛋糕，明天辣条的，后天吃炸鸡，日积月累的，脂肪肯定不会放过你的，如果你想瘦，就必须得先自律起来，知道自己想要什么，就按着想要的方向走。
“减肥绝对是良性的循环”
因为我们的五官不行，所以我们开始注重身材和打扮，因为瘦了可以更好的打扮自己，所以我们开始减肥，因为减肥不能乱吃，于是我们开销减少开始每月存钱，因为我们自律，所以我们得到了好身体，所以我们自己才是减肥赢家#自律➕坚持##减肥减肥减肥减肥减#
当你减了一段时间后，你会发现怎么少吃都不掉秤了，这时候很多人就觉得我瘦不下去了，我不减了，开始暴食开始放弃。
这个时候你千万要扛住，只要在这个过程中你的饮食做的还是没有问题，你也没有贪嘴，它还是在持续燃烧你的脂肪。燃烧脂肪会需要大量的水分参与，这时候你的身体会锁水，所以你的体重不往下降了，这时候你一定要坚持住了，你的维度就开始掉。当你的维度开始掉的时候，你的体重会断崖式的往下掉，关键是这种掉才是真的瘦啊，你多吃个一两顿他都不带回来了，所以你一定要坚持住。