脑供血不足主要与脑部动脉硬化有关，脑动脉硬化主要是指动脉发生了非炎症性，退行性和增生性的病变，从而导致管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔缩小。
当脑动脉硬化后，大脑的供血、供氧会受到影响，进而导致脑供血不足的情况，一部分患者表现为头晕、头疼、四肢麻木等，
所以，要改善脑供血不足的情况，一定要防止出现脑动脉硬化，或者控制脑动脉硬化的进展，可以做好以下几个方面。
戒烟
吸烟的人与不吸烟的人比较之下，吸烟者脑部动脉硬化的发病率和死亡率要高于非吸烟者2~6倍，且其发病时间与吸烟支数呈正相关。说白了，吸的烟越多发病越早。
为什么吸烟，会增加动脉硬化的发病率呢？
烟草中的尼gu丁能提高人体内的肾上腺素水平，提高血小板的聚集性，从而提高了血液的粘度，进而加速动脉硬化。
美国一项研究表明，即便轻微的香烟烟雾环境下，也会加速动脉硬化的形成，所以，二手烟同样也可促进动脉硬化的发生。
所以，想避免、缓解脑供血不足的症状，不仅要戒烟，更要远离二手烟。
均衡饮食
高热量、高脂肪的饮食，以及高糖、高盐的饮食，都有可能会造成血脂紊乱，诱发肥胖，进而引起高血压和糖尿病，这些都是导致脑动脉硬化形成的危险因素。
因此，要想预防动脉硬化，减少脑供血不足的发生，低盐低脂的饮食，适当多吃蔬菜水果，多喝水，保证营养均衡，是降低血液粘稠度，缓解脑供血不足的必要措施。
同型半胱氨酸
同型半胱氨酸近些年来备受关注，同型半胱氨酸是心脑血管疾病的重要指标，同型半胱氨酸通过影响血管内皮，来导致动脉粥样硬化。
同型半胱氨酸升高，需要通过补充叶酸、维生素B6、B12，将同型半胱氨酸的水平控制在一定的范围内。
控制好三高
高血压，高血糖，高血脂都是常见的，会对血管内皮造成损伤的重要因素，控制好“三高”几乎是对每位患者医嘱。
血液脂质含量异常，尤其是低密度脂蛋白（LDL）增高，高密度脂蛋白（HDL）减低，均易导致动脉粥样硬形成。
因此，要想改善脑供血不足，一定要坚持低盐低脂，营养均衡，少吃高热量，高脂肪的饮食。
如果出现头晕、头疼等情况时，可以遵医嘱，服用一些含有天麻、人参、黄芪、三七、丹参等中药，来改善脑供血不足的症状。
最关键的，还是要记住刚刚提到的4点：戒烟、均衡饮食、控制同型半胱氨酸和“三高”。