脾胃不好，湿气重，用这个小方，几味药煮水，经常喝不易生大病
现在的人，十个里有九个都存在脾虚湿重的问题，症状比较轻就是头面部爱出油、肢体沉重、口黏口腻、厌食、恶心呕吐，如果比较严重，可能还会引发高血脂、高血压，甚至是诱发囊肿、结节、息肉等比较顽固的包块病。
如果你也是脾虚湿重，还没发展到心血管疾病或者包块病的阶段，调理起来是比较轻松的，这时可以用这个小方，只有4味药，日常煮水喝，能预防大病的发生。以山药来益气养阴，补益脾肺肾三脏，可以缓解脾虚导致的食欲不振、大便溏泄等症状，脾健就能堵住生湿的通道，可以防止痰湿的形成，抑制病情进一步加重；再用茯苓来健脾、利水、渗湿，增强山药补脾的功效，同时还能起到清除一身湿气的作用；最后用芡实和莲子来补脾除湿。
以上4味药都入中焦脾胃，通过调理后天之本，达到气血生化有源的效果，还能清除一身的湿气，如果不想煮水来喝，也可以用来煮粥，只有脾胃健康，湿气不生，那么身体才会更健康，同时也能预防心脑血管和包块等大病的发生。
