天天看点

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

作者:安逸画板GaS

星期一食谱

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

01

早餐

百合大米粥/果仁菠菜/虾仁蒸蛋/奶香小馒头02

午餐

飘香卤面/蒜香鸡翅/番茄丝瓜汤

03

餐点

寿司/葡萄

04

晚餐

花生黑米粥/大葱爆羊肉/炝炒莲藕/小油卷

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
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星期二食谱

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

01

早餐

红薯玉米粥/清炒白萝卜/水煮鸡蛋/五香小油饼

02

午餐

胚芽香米饭/玉米山药炖排骨/白菜烧豆腐/红枣银耳羹

03

餐点

香蕉/丑桔

04

晚餐

枸杞糯米粥/土豆炖牛腩/蒜香茄子/高粱小馒头

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
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星期三食谱

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

01

早餐

牛奶麦片粥/青瓜木耳炒鸡蛋/茄汁西葫芦/南乳小花卷

02

午餐

红烧牛肉面/茄汁虾球/酥油饼

03

餐点

甜橙/桂圆

04

晚餐

南瓜小米粥/回锅肉/青菜烧腐竹/豆沙坚果包

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
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星期四食谱

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

01

早餐

五谷豆浆/火腿三明

02

午餐

大米饭/糖醋咕噜肉/粉丝娃娃菜/西湖牛肉羹

03

餐点

方块蛋糕/苹果

04

晚餐

山药紫米粥/宫保鸡丁/干锅菜花/红枣发糕

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
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星期五食谱

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱

01

早餐

红豆薏米粥/青菜爆猪肝/鹌鹑蛋/脆皮小油条

02

午餐

酸汤水饺/烤肠/水果玉米

03

餐点

蜂蜜萝卜水/开心果

04

晚餐

八宝粥/香芹鸭丝/蒜蓉西蓝花/刀切小馒头

食谱早知道— (1.8~1.12)营养食谱
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排版|刘凤杰

审核|李 娜

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