乔阿姨一直有囤塑料袋的习惯，特别是可以套垃圾桶的中大号袋子，更是一个都不舍得丢。

但最近两个月乔阿姨却看到一篇文章，说塑料袋装东西会产生很多微塑料，这些物质进入人体后甚至会侵入大脑，引起多种疾病。乔阿姨赶忙把家里的塑料袋全部处理了，还用上了环保纸袋，尽可能减少与塑料袋的接触。

但其实生活中可能产生微塑料的物品有很多，长期接触后对身体的影响也比想象中更大，今天我们就来聊一聊微塑料那些事。

一、研究发现：我们呼吸的每一口空气都存在微塑料，微塑料已经渗透进生活的方方面面？

第一次听到微塑料这个词，很多人可能觉得是塑料制品表面的杂物，或许只有品质较差的塑料中才会出现。但其实多数塑料制品在使用过程中，都会掉落小于5毫米的微塑料，而且微塑料几乎渗透在生活的方方面面。

首先，空气中存在数不胜数的微塑料。

2022年新西兰的研究团队，首次计算了城市空气中的微塑料颗粒总质量，他们发现每年有75吨的微塑料（相当于300万个塑料瓶）从空气中沉降到奥克兰。

而且越接近地面，空气压力越小，其中弥漫的微塑料越多。因此我们呼吸的每一口空气，都可能带有微塑料。

其次，丢弃的塑料垃圾可能会通过土壤、水源，再次回到我们体内。

生活中产生的塑料垃圾太多，而且多数塑料的降解能力很差，在长期腐蚀过程中，它们分解成无数的微塑料，进入土壤、水源。人类的正常生活又离不开水源，虽然过滤过的饮用水达到安全标准，但其中也有微塑料成分。

另外，我们的衣物、食物也会与微塑料接触，并侵入我们的身体。

有人觉得衣服的原材料是棉布，里面不会有塑料，但为了增加衣服的质感与种类，布料的加工也会掺杂其他成分，比如尼龙、丙烯、聚酯等都属于合成纤维，其中也有塑料成分。

这类衣服与皮肤直接接触，并且不断磨损，也会掉落很多微塑料，通过皮肤、呼吸道进入人体。

饮食方面更不用说，如果家里的调味料用塑料容器装，那炒菜时加的食盐也带有微塑料，而且容器使用时间越长，分解出的微塑料越多，可能就越影响身体健康。

所以大家虽然没怎么听说过微塑料，但它已经是我们的“好邻居”了，甚至已经在我们的体内“安营扎寨”，可能会成为诸多疾病的诱因。

二、微塑料可侵入大脑？它对健康的损伤不止这些

我们印象中的塑料都是有形态的日用品，所以一听说微塑料可能入侵大脑，第一反应就是不相信，但这是真的可能发生的！

2023年12月，一项发布于《Science Advances》的研究发现，微塑料确实会进入大脑，并且通过某种机制影响脑部功能。

该研究中检测了众多成年人的血液，发现了大量微塑料颗粒，检出率比想象中更高，其中多数微塑料小于5毫米，更有直径小于1μm的纳米塑料。

这种纳米塑料可能会跟随血液流动，冲破血脑屏障进入大脑，此时神经元会内吞纳米塑料，但也会导致溶酶体轻度损伤，进而影响神经元整体的功能，长此以往可能会影响脑神经的传播，引起多种大脑疾病与功能障碍。

同年9月《国际分子科学杂志》发布了一项研究，通过小鼠实验进一步具象化了微塑料对大脑的损伤。实验在三周内，对不同年龄段的小鼠，喂养了不同含量的微塑料饮用水，结果发现：

• 这些小鼠都出现了行动和行为异常，类似于人类的痴呆症表现，且年长小鼠变化更为明显。

解剖小鼠后发现，微塑料已经侵入小鼠大脑，导致大脑胶质细胞原纤维酸性蛋白减少，这种蛋白的减少常与阿尔兹海默症等神经退行性疾病相关，这项研究也是微塑料影响大脑功能的另一验证。

那除了影响大脑功能外，微塑料还会通过哪些方式损伤身体呢？

前面我们提到，微塑料会通过呼吸系统、消化系统进入人体，通过再次吸收后参与血液循环，所以体内留存太多微塑料，会直接影响心血管健康。

2023年首都医科大学的研究人员就发现，心脏及其周围组织中或许藏匿了20-469μm不等的微塑料颗粒。

因为微塑料属于外来物，人体的代谢速率远低于摄入量，血液及其他器官长期沉积，相当于堆积了无用的垃圾，会直接影响器官的正常功能，从而增加炎症甚至是反复炎症的发生率，而炎症是很多严重疾病的开端，甚至可能会增加患癌的风险。

另外，近些年又有研究发现，过量摄入微塑料或许会导致男性不育。

该研究发现，体内沉积太多微塑料会改变肠道微生物群的相互作用，导致肠道来源的Th17细胞异位，并通过某种通路触发男性生殖毒性，从而可能致使男性不育。比如导致男性镜子数量减少、活力下架、精子性急等。

另一项研究将小鼠暴露在微塑料环境28天后，小鼠的精子质量和睾酮水平明显下降，这也进一步证明了微塑料对男性功能的影响。

微塑料虽然无处不在，但家里这几样东西可能是“重灾区”，建议能少碰就少碰！

1、劣质口罩

近些年中国科学院的研究团队对常见口罩进行了研究，发现不同品质的口罩阻挡微塑料的能力也不同。两小时内吸入微塑料的含量大约排序为：

• 不戴口罩＞活性炭口罩＞外科-B型口罩＞棉质口罩＞时装＞无纺布口罩＞外科-A型口罩＞N95口罩。

但佩戴劣质口罩后，纤维桩微塑料吸入风险更大，因为劣质口罩本身就会产生更多的微塑料，且口罩封闭了新鲜空气，也增加了微塑料的吸入量，更不利于健康。

2、塑料杯、塑料餐盒、塑料管

有研究发现，塑料制品遇热后会析出更多微塑料，所以，日常生活中容易接触到高温食品的塑料制品，都应该及时替换。其中最常见的包括塑料杯、塑料餐盒、塑料管等，建议替换成玻璃制品，或者将食品放凉后再放入塑料容器。

3、茶包

茶包外有一层塑料网，这层网既确保茶叶不撒出，又能确保开水与茶叶充分接触，让大家更方便的享受喝茶的乐趣。但泡茶时，这层塑料网也会在高温条件下析出微塑料，并通过茶水进入人体。

因此，茶包并不是泡茶的最佳选择，相比之下带有滤网的器皿更适合泡茶，比如说金属保温杯、陶瓷茶具、玻璃茶具等，这些茶具里的塑料成分比较少，而且物质本身也比较稳定，更适合长期、反复使用。

引用文献：

[1]科学家首次发现人体血液中有微塑料[J].少年大世界, 2022(006):000.

[2]董强,杨璐辰.微塑料:量变到质变[C]//首届男性大健康中西医协同创新论坛暨第三届全国中西医结合男科青年学术论坛.0[2024-01-08].