人体自带5个“灭火穴”，胜似五脏降火药
在中医理论中，穴位是人体自带的天然药库，通过刺激穴位，可以调和气血、平衡阴阳，从而达到养生保健的效果。特别是对于一些常见的上火症状，人体自带了五个“灭火穴”，通过正确地刺激这些穴位，可以有效地降低五脏之火，保持身体健康。
第一个穴位是太冲穴，位于足底侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝理气、清肝泻火的作用，对于肝火旺盛引起的头痛、目赤肿痛等上火症状有很好的缓解作用。
第二个穴位是劳宫穴，位于手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处。劳宫穴是心包经的荥穴，具有清心泻火、开窍醒神的作用，对于心火旺盛引起的心烦失眠、口舌生疮等症状有很好的疗效。
第三个穴位是内庭穴，位于足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴是胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的作用，对于胃火旺盛引起的口臭、腹胀等症状有显著改善作用。
第四个穴位是鱼际穴，位于手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。鱼际穴是肺经的荥穴，具有清肺泻火、润燥止咳的作用，适用于肺火旺盛引起的咳嗽、咽痛等症状。
第五个穴位是照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴是肾经的腧穴，具有滋阴降火、安神利咽的作用，对于肾火旺盛引起的失眠、盗汗等症状有很好的调理效果。
通过正确地刺激这五个“灭火穴”，可以有效地降低五脏之火，改善上火症状。需要注意的是，刺激穴位时要根据个人体质和症状进行适当的调整和搭配，避免过度刺激或不当刺激导致不适。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防上火的重要措施。#中医# #健康#
