冷热空气交替侵入地球，皮肤遭受冷暖风的折磨。此时皮肤特别脆弱，许多MM在油内变成干燥的皮肤。无论是保湿还是营养，它都是皮肤急需的部分。所以，在夏秋交替的季节，无论你是什么类型的皮肤，都不要忽视皮肤补水的需要。同时，秋天也是滋养身体的好时机，今天小编分享的是，如何通过内补品拥有Q子弹皮肤。是的，我们要推出的是明胶皮蔬菜汤。
什么是明胶？
它来自牛骨、猪皮、鱼鳞，90%以上是胶原蛋白。它在冷却后固化，因此可用于制作零食。此外，可用于制造胶原蛋白营养素的胶原蛋白肽是通过切割明胶来提高人体的吸收效率而形成的。
究竟什么是胶原蛋白制成的明胶皮汤？
这是一种由明胶和蔬菜制成的汤，富含"胶原蛋白"，蔬菜富含维生素C和B6，促进体内胶原蛋白的消化吸收。在两餐中加入 5 克明胶。最好喝汤，它可以溶解维生素C和B6。
明胶皮汤食谱
1
微辣的豆浆汤，配以根茎类蔬菜和豆类
烹饪时间为10分钟
1人 卡路里 334kcal 蛋白质 11.1g 维生素 C99mg 维生素 B6 0.58mg
材料（2餐）
红薯。。。。。。200克（中度1/2）
莲藕。。。。。。150克（1个）
大豆幼苗100g（少于1袋）
葱。。。。。。100g（2个小根）
蒜。。。。。。3g（1件）
豆浆（非调制）...200毫升
豆瓣酱。。。1勺
酒。。。。。。2勺
水。。。。。。200毫升
油。。。。。。1勺
盐。。。。。。少量
一种糖...1勺
盐。。。。。。1/2 勺
明胶粉5克
如何制作
准备好
将红薯和黑麦切成0.8cm宽1/2个半圆。洗涤后，控制干燥。
将根切成两半。
洋葱、大蒜和姜切块。
1. 将涂有油的韭菜、大蒜、生姜和丁香倒入中火，炒至韭菜变软。
2.加入红薯、榛子、盐，轻轻炒，待油完全分散，加入酒、水、中小火煮6-7分钟。
3.蔬菜煮熟后，加入豆浆A，尝尝盐味，然后加入豆类，盖上盖子，煮1分钟。
2
番茄蔬菜汤
烹饪时间约为10分钟
1人 卡路里 281kcal 蛋白质 8.4g 维生素C 96mg 维生素B6 0.52mg
番茄。。。。。。400克（中2）
土豆。。。。。。200克（中2）
洋葱。。。。。。100g（中半部分）
白菜。。。。。。150克（中度1/5）
培根。。。。。。30克（2片）
白葡萄酒（或葡萄酒）...2勺
橄榄油。。。。。。1勺
水。。。。。。100毫升
一种糖...1勺
胡椒。。。。。。各一点
将西红柿、土豆、洋葱和卷心菜切成1厘米见方的块。大蒜切。
培根被切成1厘米宽的段。
1.将橄榄油和大蒜放入锅中，用中火加热，与培根，土豆和洋葱一起炒。
2.加入卷心菜、西红柿、盐（少量，单独准备）轻轻炒，倒入白葡萄酒（或葡萄酒）盖上盖子，用中火煮7-8分钟。
3.蔬菜煮熟后，加入A，用胡椒盐调味。
3
西蓝花蛋汤
1人卡路里219千卡蛋白质11.5克维生素C124毫克维生素B6 0.38毫克
西蓝花...150克（1/2个）
红辣椒...100克（2个）
葱。。。。。。50克（中等1根）
蛋。。。。。。2
姜。。。。。。5g （1件）
水。。。。。。350毫升
芝麻油。。。。。。1勺
一种葡萄酒...1勺
酱油。。。。。。2勺
蚝油。。。。。。1勺
盐。。。。。。碎屑
将西部蓝色花朵的茎与花蕾分开。切掉茎上较硬的部分，其余的切成合适的大小，芽部分切成小花。
红辣椒切，葱切，蒜姜切。
1.将香醋油，大蒜和生姜放入锅中，用中火加热，在西方蓝色花朵中翻炒。
2.西洋蓝花充分上油后，加入红辣椒、韭菜和盐，继续炒。撒上葡萄酒和水盖，用中火加热约4分钟。
3.蔬菜煮熟后，加入A季盐，掰入鸡蛋，小火盖上盖子，煮约2分钟。
4
胡椒果冻汤
烹饪时间 约5分钟（不包括冷却时间）
1人 卡路里 58kcal 蛋白质 3.5g 维生素C 71mg 维生素B6 0.17mg
红灯笼椒...40克（1个）
黄色甜椒...40克（1个）
青色甜椒...40克（1个）
股票。。。。。。250毫升
一种葡萄酒...1勺
酒。。。。。。1勺
淡酱油...2勺
盐。。。。。。少于 1/3 勺
水。。。。。。1勺
红灯笼椒，黄灯笼椒，青色甜椒切得很大。
加入B使明胶打开。
1.将高汤，A，甜椒放入锅中，用中火加热。
2.煮沸后，熄火片刻，加入B溶解。
3.倒入容器中，冷却，放入冰箱冷却3-4小时以凝固。