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生活中很多人都会出现干咳的问题，此种咳嗽的特点为无痰或痰量较少，但干咳给患者带来的烦恼是非常多的，除了引起嗓子不适外，还会造成夜晚入睡困难甚至严重失眠，长此以往，会使患者心情燥郁，精神不济，严重影响白天的正常生活。
而引发干咳的原因有很多，如受凉、过敏、细菌感染、支气管炎、病毒性肺炎、慢性咽炎、吸烟、身体过度劳累等，想要改善干咳，可以坚持吃以下六种食物。
一、雪梨
雪梨有润喉、化痰、健脾的功效，对经常干咳的患者有很好的治疗效果，除了润肺清燥、化痰止咳的作用外，雪梨还有缓解食欲不振、改善便秘的功效，适合各年龄段的患者。
尤其在较为干燥的秋冬季节，是改善干咳的极佳选择。雪梨除了直接食用外，还可以熬制成雪梨汤饮用，非常方便。
二、枇杷
枇杷含有大量的维生素、葡萄糖、果糖和铁元素，有非常好的润肺止咳效用，所以干咳患者可以多吃些枇杷。
但很多人不知道的是，枇杷叶其实也有止咳效用，可以把枇杷叶放入水中熬制成汤，经常服用可以化痰止咳，还可以预防感冒，嫌麻烦的患者也可以选择直接购买枇杷膏，方便经常服用。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和锌、钙、钾等微量元素，营养价值非常高，可以生津润燥、缓解干咳，对干咳引起的嗓子不适有很好的治疗效果，干咳患者应该多吃，也可以选择制作成水果沙拉或榨成猕猴桃汁服用。
四、香蕉
香蕉中也含有丰富的维生素和微量元素，对干咳有很好的治疗效果，且对于长期干咳的患者来说，其独特的顺滑口感可以减轻咳嗽导致的喉咙不适感。
但需注意的是，要选择自然熟透的香蕉，生香蕉没有缓解干咳的功效，可以根据外表颜色进行判断，熟香蕉的颜色明亮金黄，附带有黑色斑点，生香蕉的颜色则偏青色。
五、银耳
银耳所含有的植物性胶质可以生津止咳、滋阴养肺，有很好的止咳效果，还可以降低血糖、增强免疫力。
且银耳可以搭配多种食物熬制成汤品服用，患者可以根据口味自行搭配，如枸杞、红枣、冰糖等，除了润肺止咳的作用外，还有美容养颜的功效。
六、白萝卜
白萝卜所含有的粗纤维、淀粉酶、芥子油等物质不仅可以促进消化，还可以化痰止咳。
白萝卜的烹饪方法有很多种，生活中最常见的可能是炖汤，其实白萝卜可以和蜂蜜一起制作成汤品，方便日常服用，不仅可以润肺止咳、润肠通便，还可以排毒养颜、滋养皮肤。
结语：经常干咳不仅会影响心情，造成喉咙不适，还可能引起多种并发症，危害身体健康，患者应当及时治疗。除此之外，患者在生活中应该多吃以上这些食物，可有效改善咳嗽症状。
来源：健康周谈
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