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“我这是怎么了？天天晚上睡不着，头昏脑胀的。”王大伟站在社区免费测血压的队伍里，心里忐忑不安。

王大伟是个普通的邮递员，平日里忙忙碌碌，却很少关注自己的健康。

测完血压后，王大伟发现自己的血压竟然偏高。这让他感到意外，于是决定去医院做个全身体检。

检查结果显示，除了血压高，他的肝功能也有些异常。

在医院里，王大伟遇到了一位老医生。老医生闲聊时提到，现在很多人因为生活习惯不健康，尤其是饮酒过量，导致各种疾病。

这让王大伟心里一惊。他想起自己每次吃饭都喜欢来点小酒，想着这样可以增进食欲。但他没想到，这样的习惯竟然对身体有害。

老医生看出了王大伟的担忧，便开始讲解：“你知道吗？长期饮酒，特别是饭后喝酒，会严重影响肝脏和胃的健康。

首先，酒精会直接损害肝细胞，长期饮酒会导致肝脏疾病，甚至肝癌。其次，饭后喝酒还会刺激胃粘膜，增加患胃炎、胃溃疡甚至胃癌的风险。”

王大伟听后心里直打鼓，他回想起自己这些年的饮酒习惯，不禁有些后悔。

老医生继续说：“其实，适量饮酒对某些人来说可能有益，但‘适量’二字很关键。

过量饮酒不仅伤害肝脏和胃，还会影响睡眠，引起血压升高。要想保持健康，最好是戒酒或尽量少喝。”

王大伟决定改变自己的生活习惯。他开始减少饮酒，尽量保持健康的饮食。

几个月后，他的血压逐渐稳定，肝功能也有所改善。更重要的是，他的睡眠质量也得到了明显提高。

老医生告诉王大伟，他曾经遇到过一个病例，患者因长期饮酒过量，导致严重的肝脏疾病。但在改变生活方式，减少饮酒后，患者的健康状况有了显著的好转。

结语

王大伟的故事提醒我们，健康的生活方式对于维持身体健康是至关重要的。适当的饮食和适量的饮酒，能够显著降低患病的风险。

那么，既然饮酒过量对健康有害，我们是否可以推断，在一些传统节日或聚会中，适当的饮酒文化也需要被重新审视和调整呢？

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