大家好，我是中医贾晓林
俗话常说，养肝就是养命，肝脏有着贮藏调节我们身体血量的作用，当肝藏血的功能衰退，就会导致各处脏腑受到的濡养不足，整个人就容易衰老，乏力。另外肝主疏泄，负责畅通我们全身的气机。气和血共同构成我们生命活动的基础，所以补养肝脏也就变的相当重要。今天我就给大家分享三个养肝的好方法，让你肝血充足，身体康健。
如果你经常情绪低落，总喜欢叹气，觉得心里堵得慌，整天闷闷不乐的，还容易腹胀没胃口，胸闷，两肋时不时的发胀发疼。舌头两侧有轻微鼓胀的情况，这大多是肝气郁结了，肝的疏泄功能失常，导致体内气机运行不畅。这个时候我们就需要疏肝理气，通畅气机的运行，可以参考一个柴胡疏肝散来调理。
其次如果你总觉的心烦气躁，容易生气发火，经常因为一点小事，就大发脾气。晚上睡觉容易失眠，翻来覆去睡不着。还伴有口干舌燥，眼睛干涩，头晕耳鸣，消化不好等情况。舌头的颜色发红，舌苔比较薄。这多是肝火旺盛了。当肝气郁结，气机淤堵在一起，运行不畅，就容易化火，从而引起肝火旺盛。这个时候，我们就需要清热降火，可以参考一个泻青丸来调理。
最后如果你总觉得手脚麻木，关节屈伸不利，四肢僵硬，容易抽筋，还伴有眼睛干痒，头晕目眩，晚上睡觉多梦易醒，白天乏力没精神，舌质的颜色偏白。这多是肝血不足了，肝血亏虚，不足以濡养筋骨，就容易导致麻木抽筋的情况。这个时候，我们可以参考一个四物合剂来滋补肝血。
好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮到大家，我们下期再见。