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初冬干冷多风,4种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些

作者:陇南成县发布

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1、茭白:茭白炖排骨!

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2、莲藕:莲藕雪梨排骨汤!

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3、马蹄:马蹄甘蔗红枣水!

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4、莲子:莲子红枣牛肉汤!

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来源:微笑鱼厨

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