图文|青梅侃史
编辑|青梅侃史
这周即将迎来2024年的元旦小长假，相信很多人都已经开始在为过年做准备了，然而对于老年人来说，这也是一个新的挑战，不仅如此在佳节时期我们还需要注意很多地方，尽量做到“1地少去、2物少囤、3事少做。”
那么具体来说有哪些需要老年人注意的呢？
元旦节期间，有些年轻人会选择外出旅游，有的人则会选择聚会。而对于中老年人来说，节日期间最需要注意的就是出行安全。
尤其是不要选择外出旅游，尽管你的子女再怎么说，也要结合自身情况来选择，毕竟外出旅游的地方存在很多不确定因素，不安全因素也非常多。而且很多地方都是山区，气温很低，可能会造成身体不适。
除此之外，元旦节期间很有可能会遇到天气不好的情况，甚至是出现雨雪天气，这对于年轻人来说问题不大，但是对于老年群体来说就需要多加注意。
如果在出行的过程中遇到了下雨、下雪、路面结冰等问题，这样的天气下不安全的因素又增多了，这个时候老年人万一在路上出现了意外，这就得不偿失了。
再加上一些在偏远村庄生活的老年人，那里的交通设施相比于城市的多多少少都会出现坑坑洼洼的现象，甚至有些还是土路加上厚厚的积雪，这对于行动不便的老年人来说也是十分危险的，稍不注意就会滑倒。
而且很多老年人也会选择在元旦这个期间去亲朋好友家串门，一般来说春节时期才是走亲访友的最佳时期，而一些老人对于“阳历年”也不注重，所以元旦去串门会给别人带来不必要的打扰。
所以元旦时期能不出门就尽量不要外出，以免造成不必要的麻烦，如果一定要外出的话，也要注意安全。
除了“一地少去”，哪两样东西不需要过多的去储存呢？
每逢过年，家里都会购买一些酒水，比如说白酒、红酒和啤酒，大多数人都是为了朋友在一起聚餐喝个酒图个开心，但是对于老年人来说，这样的行为只能少不能多。
但是一些超市也正是抓住了人们这种心理，就开始进行一些所谓的“捆绑销售”的活动，“买一送一”、“买三送一”“满200减20”的宣传词也都是他们的营销手段。
不过这样的方式也十分的奏效，不少消费者也都是冲着这些宣传广告大量的购买这一类促销的酒品，其中老年人也不例外。
但是“便宜没好货”这句话说的不假，这些促销的酒有一部分可能就是临期的酒水，如果大量购买的话，喝一些临期的酒水不仅会对身体有害，而且还会亏钱。
不仅如此，老年人大量的饮酒只会对身体造成一些伤害，严重的还会导致血压升高等一系列的症状，除此之外，值得注意的是避免酒后驾驶或在恶劣天气下饮酒。
这种情况完全可以需要的时候再去购买就行了，没有必要一下子囤这么多。
除了就酒水之外，另一种东西尽量也少购买，免得花多了钱还占地方。
很多人每次到了元旦都喜欢囤货，尤其是肉类，不管是鸡鸭鱼还是牛羊猪肉，都会多多少少的囤点。
肉类虽然吃起来好吃，但也不能吃得太多。毕竟吃多了也会对身体造成伤害，特别是对于中老年人来说，更要注意饮食均衡。
像一些猪肉、羊肉等肉类，在囤货的时候尽量不要囤太多。尤其是一些腌制的肉食，买回来后最好是尽快食用，避免时间久了产生亚硝酸盐，吃多了对身体也不好。
另外，像一些冷冻的肉制品也不要多买，虽然便宜，但很容易变质、滋生细菌。尤其是在低温环境下，很容易发生细菌滋生。而且像一些冷冻的牛羊肉、猪肉等也不要多囤，毕竟保质期太短了。
所以什么时候吃什么时候再买就行了，这样不仅能吃到新鲜健康的肉类，而且还能少花点冤枉钱。
那么元旦的时候，老年人还有哪三件事尽量避免呢？
俗话说：“小怒伤肝，大怒伤身。”中老年人平时要多注意控制情绪，不要乱发脾气，不然的话会影响到身体健康。
所以，如果发现自己经常容易生气、发脾气，那么就需要注意了。这种情况在中老年群体中很常见，特别是退休在家的中老年人。
平时比较闲、比较闲的时候就会很容易发脾气，比如：孩子不听话、儿媳妇不理解、孩子不听自己的话、孩子不听话等等。
如果经常发脾气，那么就会对身体健康造成一定的影响。所以，建议中老年人遇到事情时要多冷静，不要乱发脾气。
否则的话，不仅会影响到自己的情绪和健康，也会影响到家人的情绪和健康。
此外，随着我们年龄的不断增长，身体的一些机能也会慢慢下降，加上一些慢性病的影响，中老年人的身体素质相对较弱，在生活、工作、家庭中承担着更大的压力，难免会出现劳累过度的情况。
尤其是在元旦节期间，很多朋友会选择在这一天进行休闲娱乐活动。但是，这并不利于身体健康，因为老年人需要注意的是多休息。
除此之外，如果门口堆积的有雪，老年人也不要逞强自己去做，毕竟老年人的身体相比于年轻人还是有很大的差距，而且天气也比较冷，在除雪的过程中也容易着凉感冒。
元旦节期间，很多人会选择熬夜过节，虽然看似热闹，但实际上对身体有害。毕竟在这个时间点上，正是身体器官开始排毒、代谢的时间。
如果过度劳累或者熬夜会让身体承受巨大的负担，时间久了难免会引发一些疾病。所以说，元旦节期间要注意劳逸结合，避免过度劳累。
另外，还有一些饮食禁忌也要注意。比如有些中老年人不能喝冰水、凉汤等冷食。因为这些冷食会刺激肠胃粘膜，引起肠胃不适。
还有些人不能吃海鲜等食物，因为海鲜属于发物，可能会诱发一些疾病，在冬季的时候，老年人应该多吃一些容易消化的温热食物。
俗话说，人无远虑，必有近忧。对于中老年人来说，平时的这些问题可能会忽略掉，但是在元旦节这一天，我们一定要注重这些问题，做好相关的预防措施。
尤其是在饮食方面，老年人更是要格外注意，尽量避免给自己的身体带来不必要的麻烦。
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