1、梨：
外观特征：梨的外观呈圆锥形或圆形，皮色多为黄绿或黄褐色，有时带有红晕，果皮光滑，果肉细腻。
味道和口感：梨的味道清甜，多汁爽口，果肉柔软但不粘牙。
营养价值：梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁等多种物质。它具有降低血压、止咳化痰、养血生肌、养阴清热的功效。梨富含的糖分和维生素对保肝和帮助消化有积极作用。
季节和产地：梨在寒露节气时大量上市，产地广泛，包括亚洲、欧洲、北美洲等地区。
食用建议：梨适合高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等病人食用。对于高血压患者和有头晕、心悸、耳鸣等症状的人来说，经常食用梨可以减轻症状。梨也可以保肝和帮助消化，对肝炎、肝硬化患者有良好的食疗效果。
2、柑橘：
外观特征：柑橘外观呈球形或扁球形，果皮光滑，颜色鲜艳，多为橙黄色。
味道和口感：柑橘酸甜可口，口感多汁爽脆。
营养价值：柑橘的果实、果皮、果核以及根等部分都具有不同的药理作用。它富含多种营养物质，具有清肺润喉、去火止燥等功效。
季节和产地：柑橘在秋季上市量最大，产地遍布全球，包括亚洲、美洲等地区。
食用建议：在寒露节气时食用柑橘，最好注重清肺润喉、去火止燥的效果。它不仅可以作为水果食用，还可以制作成果汁或其他食品。
3、石榴：
外观特征：石榴外观呈圆形，果皮厚实，通常为红色，果皮上有许多小突起。
味道和口感：石榴味道甘酸，果实多汁，口感略带酸涩。
营养价值：石榴性温味甘酸，含有丰富的营养物质。它具有生津液、止烦渴的作用，适合口干咽燥、烦渴不休的人食用。石榴还可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对小儿疳积、久泻久痢等疾病有疗效。
季节和产地：石榴在寒露节气时上市，主要产地包括亚洲、地中海沿岸等地区。
食用建议：石榴可以食用鲜果，也可以捣汁或煎汤饮用。它不仅能够滋润口腔，缓解口干咽燥的不适，还具有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。特别适合那些口干咽燥、烦渴不休，以及患有小儿疳积、久泻久痢等问题的人食用。
4、柚子：
外观特征：柚子外观呈圆形或略扁圆形，果皮厚实，通常为黄色或淡黄色。
味道和口感：柚子味道酸甜，果肉多汁，口感清爽。
营养价值：柚子富含叶酸、维生素C、矿物质、膳食纤维及活性物质。它具有降低血糖、减少血栓等作用。然而，柚子性寒，不宜多食脾虚、肠胃不佳的人，否则可能引起腹泻。在身体健康的人群中，过量食用柚子也可能导致腹泻。
季节和产地：柚子在寒露节气时上市，主要产地包括亚洲、美洲等地区。
使用建议：柚子可以直接食用，也可以制作成果汁。它具有理气化痰、润肺清肠的功效。由于柚子性寒，脾虚、肠胃不佳的人应适量食用，避免引起腹泻。同时，对于血糖控制不佳的人，柚子可能会影响药物的吸收，需谨慎食用。
5、桑葚：
外观特征：桑葚呈圆形或椭圆形，果皮呈暗紫色或黑色。
味道和口感：桑葚味道甘酸，果实汁多，口感略带酸甜。
营养价值：桑葚味甘酸，性寒，富含多种营养物质。它具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便等作用。桑葚还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和延缓衰老。
季节和产地：桑葚在夏季成熟，主要产地包括亚洲、欧洲等地区。
使用建议：桑葚可以直接食用，也可以制作成果汁、果酱等。它具有滋补肝肾、养颜润肤、增强免疫力等功效。适合于肝肾不足、贫血、便秘等人群食用。由于桑葚性寒，脾胃虚寒的人应适量食用，避免引起腹泻或脾胃不适。
6、葡萄
外观特征：葡萄是一种小圆形或椭圆形的浆果，通常以串状生长，有各种颜色，如红色、绿色、紫色等。果皮光滑，果肉多汁。
味道和口感：葡萄味道酸甜可口，口感多汁爽脆，果肉柔软而有弹性。
营养价值：葡萄富含维生素C、维生素K、维生素B6、葡萄糖和蔗糖等。它还含有丰富的纤维和抗氧化物质，如多酚类和类黄酮化合物。葡萄也是一种天然的水果糖源，提供能量。
季节和产地：葡萄在夏季成熟，主要产地包括欧洲、亚洲、美洲等地区。不同品种的葡萄有不同的成熟季节，通常在夏季和秋季可获得新鲜的葡萄。
使用建议：葡萄可以直接食用，也可以用于制作果汁、葡萄酒、果酱等。它可以作为零食、水果沙拉的成分，或用于烘焙和烹饪。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食可以滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，对烦热口渴有良好效果。葡萄制成干果后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
7、山楂
外观特征：山楂是一种小型水果，通常呈圆形或椭圆形。果皮呈红色或橙色，有时带有细小的斑点。果实中间有一个小小的果核。
味道和口感：山楂味道酸甜，口感多汁而脆脆的，带有一点酸爽的风味。
营养价值：山楂富含维生素C、维生素E、膳食纤维和矿物质，如钙、铁、镁和钾等。它也含有一些特殊的化合物，如三萜类烯酸和黄酮类，具有降低血压和胆固醇的作用。
季节和产地：山楂在秋季成熟，主要产地包括亚洲、欧洲等地区。
使用建议：山楂可以直接食用，也可以用于制作果酱、果汁、糖果等。它被认为具有消食健胃、行气活血、止痢降压的功效。山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的作用，适合减肥人群食用。山楂含钙量较高，适合孕妇和儿童食用，有助于满足钙的需求。
8、香蕉
外观特征：香蕉是一种长型水果，呈弯曲的形状。它的外皮通常呈黄色，但也有一些品种呈绿色、红色或紫色。果肉呈白色或淡黄色。
味道和口感：香蕉有浓郁的香气和甜味。果肉柔软细腻，口感丰滑，容易咀嚼和消化。
营养价值：香蕉富含维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维和天然糖分。它也含有一些抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物。香蕉是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的水果。
季节和产地：香蕉全年可获得，主要产地包括热带和亚热带地区。
使用建议：香蕉可以直接食用，也可以用于制作香蕉奶昔、香蕉面包、水果沙拉等。它被认为有助于增加白血球数量，改善免疫系统功能，提高人体抵抗疾病的能力。特别适合病人和老年人食用，以增强身体的抗病能力，预防感冒和流感等病毒感染。
9、甘蔗
外观特征：甘蔗是一种长而圆柱形的水果，外表呈现淡黄色或淡绿色。它的表皮光滑，内部有甜蜜的汁液。
味道和口感：甘蔗汁甜味浓郁，口感清爽，带有微妙的甘甜风味。
营养价值：甘蔗汁富含糖分、维生素C、钙、铁和膳食纤维。它也含有一些有益的植物化合物，如多酚类和黄酮类。
季节和产地：甘蔗在夏季到秋季成熟，主要产地包括热带和亚热带地区。
使用建议：甘蔗汁可以直接饮用，也可以用于制作甘蔗糖、甘蔗饮料等。甘蔗汁被认为具有解热、生津、润燥、滋养等功效，对口干舌燥、津液不足、大便干结、高烧口渴等症状有帮助。寒露节气时多食甘蔗可以起到清凉生津的作用。