一、关于乐活精油
乐活的成分
1.作用于系统：消化系统。
2.乐活包括的单方精油：可以从瓶身上看到，有六种单方，即椒样薄荷、芫荽、生姜、龙蒿、小茴香、葛缕子。
3.乐活的使用方式：香薰、涂抹、内服。
4.乐活在生活中的应用。被称为“消化系统第一油”，作用于横膈膜系统以下，包括打嗝、胀气、胃肠不适、反酸、晕车、便秘、腹泻。
5.注意的问题。一是首选最快方式。调理等级精油应用有三种方式。对于消化系统的问题，三种方式中内服调理的速度最快。日常在呵护脾胃的时候，胃酸、打嗝、胀气、幽门螺旋杆菌。二是三法叠加使用。在使用方式叠加。可以选择“内服+涂抹”。比如胃胀，口服乐活以外，把乐活加椰子油兑好以后，在胃部涂抹。胃胀时顺时针涂抹，腹泻时逆时针涂抹。比如晕车。消化系统的问题，可以口服乐活，把乐活涂抹在腹部，增加了涂抹的方法。同时还可以嗅吸。把三种方法叠加在一起。用到最快的方式——内服，也可以叠加涂抹和嗅吸的方式，增加效果。三是协同增强效果。可以采用“复方+单方”的方式增加协同性。比如增加茴香、生姜、薄荷、芫荽。会体现精油的系统性，起到1+1＞2的效果。四是毛巾热敷促吸收。精油是脂溶性的，不溶于水。当精油遇到水以后，可以增强效力，促进更快速吸收。
综合运用实例。比如胃胀，可以内服乐活，喝2滴薄荷或者2滴生姜或2滴茴香。同时，乐活+薄荷顺时针涂抹在腹部，手上的精油还可以嗅吸。
乐活复方精油
二、关于顺畅呼吸
1.针对系统：针对横膈膜之上的呼吸系统。
2.单方成分：尤加利、薄荷、茶树、柠檬、小豆蔻。
3.使用方式：
4.日常应用：比如咳嗽，肺部不舒服。怎么办呢？首先香薰吸闻最快。用香薰机或滴在口鼻入口，这是最博爱、最持久的方式。其次涂抹使用。椰子油打底，抹在胸前或嗓子位置。最后叠加使用。复方+单方的叠加，先顺畅呼吸+尤加利/茶树/柠檬/小豆蔻。
5.注意问题：不能内服。
带着小作去拉萨