本是富家女，却成长为巨婴
在一座富裕城市的角落里，有一幢巍峨的别墅，这就是刘氏家族所住的地方。16年前，刘思琦在这里降生。她天生一副玉树临风的好姿色，因为家境优渥，从小的物质生活也是别人想都不敢想的奢华。
父母双方都在公司拥有高管职位，交际场上要讲究形象更受重视，所以天天都忙得不可开交，根本无暇顾家。哪有时间照料年幼的刘思琦和她的成长呢?只能让郎中照看刘思琦的日常起居衣食。
于是从小到大，刘思琦都是“草菇油菜”般养於温室中。家庭给了她优越的物质条件，却锻炼不到她的生活本领。
刘思琦一生下来就是小公主，真金白银的“垫着背”，丝毫不经风雨。但她却偏偏要要求更多。特别是到了16岁这一年，这种不切实际的幻想和奢靡的要求就更加离谱和仿佛没完没了。
刘思琦个子蹿得飞快，已经长到172cm。可她除了身子，好像一无所成、一无所知。她毫无独立生存的能力，连饭都要家里人口口喂着吃。
她弱不禁风得像个没有断奶的娃娃。更有甚者，她竟然还颐指气使地使唤着三十多岁的亲叔父。她满心以为这就是逍遥快活的生活，根本不认为自己有丝毫问题。
父母终于警醒，选择转变
刘思琦任性妄为的行径越来越离谱，奢靡消费成倍增加，一年要超过30万元。这已经超过一般家庭年收入的两三倍。
她的父母突然警醒过来，早已错过了女儿成长的最佳时期。一时间又自责又焦虑，觉得必须马上采取行动扭转局面、引导女儿健康成长。
于是，刘父刘母商量后，决定让女儿去参加一档名为《变形计》的电视综艺节目。这是一档专门帮助“问题青少年”转变成长的节目。
他们打算借这个机会，改变刘思琦依赖性太强、没有独立生存能力的通病。
离别前一天，刘思琦还浑然不知节目的真实情况，开开心心地收拾行装。她还幻想着将会在一个美丽的乡村别墅里悠然自得的生活。
看着女儿那张天真烂漫的笑脸，刘父和刘母不禁红了眼眶。他们心中五味杂陈，又忐忑，又期盼。终究还是牵着刘思琦的手，目送她上了去往偏远山区的车。
误解节目，独自扛行李上山
车子颠簸了几个小时，终于抵达了目的地。可当刘思琦下车后，映入眼帘的却是连绵起伏的高山峻岭，视野所及更是一个人影也无。
此地偏远宁静，鸟语花香，与她想象中热闹非凡的乡村别墅相去甚远。
她瞬间就懵了，傻呼呼地站在原地，手上还提着父母精心准备的四大箱行李。箱子又大又沉，她根本走不动路。无奈之下，她只好独自一人，拖着行李往山路上走。
几步路的距离在重负之下显得无比漫长磨人。
刘思琦后悔不已，恨不得立马让工作人员把行李搬上山。她天真地以为他们会服侍她这个“上宾”。不料她高估了自己的地位，这边没人搭理她。
心急如焚的她，只能将箱子徒留山下，自己轻装前行。
当她气喘吁吁终于爬上山顶时，她意识到工作人员并未将其行李搬上来。回头一看，行李已不见了踪影，心慌的她又再次独自下山寻找，最终哭着跪坐在地上。
这几天的生活必需品就这样不翼而飞，让从未独立过的她难以承受这个打击。
适应乡村生活，结交新伙伴
在这个深山小屋里，还有一个让刘思琦感到亲切的小伙伴马艺华。马艺华比刘思琦大两岁，性格温和稳重。刘思琦刚来的时候表现得十分无助和情绪化，马艺华没有嫌弃她，反而时常照顾她的起居，耐心地教她适应简单到极致的乡村生活。
另一个哥哥康姊弋也经常开导刘思琦，让她面对现实，不要总是想家想父母。康姊弋温和而富有亲和力的性格，也让刘思琦敞开心扉，不再总是一个人闷在屋里。
在两个哥哥的帮助下，刘思琦渐渐学会独立生活，不再依赖他人。虽然只有一个月的时间，但对于刘思琦来说却是巨大的成长和蜕变。
她找到了人生的方向，也明白了自强和自立的重要性。这份寡淡却温暖的日子，成为她内心最宝贵的记忆。
道歉示好，付出劳动
在节目录制的后半段，刘思琦终于找到了那批不翼而飞的行李。她激动之余，又为之前工作人员的冷淡态度感到气愤。
一时冲动之下，她甚至打了导演两巴掌。
事后意识到错误的刘思琦，主动向导演和制片人道了歉。她决定跟马艺华和康姊弋他们，去镇上打零工赚钱，以此来报答这段时间照顾她的交换父母。
阳光灼热，三人来到一处正在施工的路面。他们选择了最基础却最辛苦的活计——整修路面。这是一项体力活，必须匍匐在地，在烈日暴晒下操作。
三人很快就气喘吁吁，满头大汗。但他们没有放弃，直到完美完成任务，才倒在地上大口喘气。
拿着微薄的劳动所得，他们买了新鞋送给交换父亲。父亲感动不已，笑着对他们说了句“辛苦了”。三人累得筋疲力尽，却也收获了来之不易的快乐与满足。
节目结束，刘思琦最终蜕变
转眼之间，刘思琦在乡村的日子已过去一个月。这天，她坐在别墅门前的长椅上，远眺那连绵起伏的大山，眼前这片天地已然成为她心中最美好的记忆。
不久，刘思琦的家人来到山上，把她接回家。和从前的撒娇耍赖不同，她沉默着拥抱着父母。当母亲再次拿起饭勺喂她吃饭时，她坚决地制止了母亲，自己拿起了碗筷。
她平静地告诉家人，自己完全独立了，不会再依赖他们。
出乎所有人的意料，刘思琦并没有在节目结束后重拾旧日任性放纵的生活方式。她放弃了成为网红获取人气和流量的机会，只身前往法国深造学习服装设计。
如今，她已经顺利毕业，成为一名设计师。刘思琦继续保持着简朴谦逊的生活，时常在网上分享自己的作品，与粉丝互动。
她已然成功蜕变，找到了属于自己的人生方向。