如果问成年女性有什么东西让她又爱又恨？可能很多女性都会回答月经。
一般情况下，正常女性的月经周期是21到35天，每月一次的月经早已成为让女性又爱又恨的绝佳对象。如果月经没有准时到来，女性会对自己的身体产生担忧，但月经按时来了，也还是会给生活增加很多烦恼。
所以很多女性都会在生活中抱怨月经，但实际上，月经对女性的影响很大，是维持身体健康不可缺少的一部分，而且还会带来很多好处，下面就来详细谈一谈。
1、增强造血功能
大家可能都听说过根据身体的实际情况适量献血不会影响身体健康，还能锻炼造血功能，而月经的存在，让女性的造血系统有了很好的锻炼机会，月经出血可以加速身体的血液循环，增强免疫力，增强造血能力，使女性更有活力。
2、反映雌激素水平
雌激素对女性的身体健康影响非常大，可以滋养子宫和卵巢，而规律的月经正体现着雌激素水平的正常和稳定，想要保持美丽、延缓衰老，离不开充足的雌激素，雌激素水平的下降会使女性皮肤变差，使月经出现问题甚至闭经，加速衰老，而月经可以及时反馈出雌激素水平是否正常。
3、提示是否怀孕
月经推迟是怀孕的信号之一，育龄期且有房事的女性可以根据月经是否推迟来进行是否怀孕的初步判断，如果推迟时长超过十天，就应该考虑怀孕的可能性，需要及时进行详细的检查。
此外，预产期也是根据月经来估算的，以末次月经的第一天开始计算。
4、减少过量铁元素的伤害
血色素沉着症会导致铁元素代谢失调，身体内铁元素堆积过多时，会引发肝脏、心脏、皮肤、关节等出现疾病，治疗方法之一就是定期排放部分血液。而月经则可以自动消耗过量的铁元素，减少其对身体的伤害。
月经期间会增加女性的不适感，而炎热的夏季则有更多问题需要关注。
1、禁止寒凉的食物和饮品
夏天天气炎热，容易出汗，很多人会选择冷饮来解渴，但对于月经期的女性来说，这种行为是绝对禁止的，寒凉的食物和饮品会刺激子宫收缩，导致腹痛和血量增加，补充水分应该选择温水。
2、避免受凉
对于月经期的女性来说，即使在夏天，也要注意腹部和腿脚的保暖，尤其是很多女性在夏天都会穿比较短的裤子或裙子，长时间待在空调房里会导致手脚冰凉，血液流通不畅，加重痛经。
3、避免辛辣刺激性食物
夏天容易导致食欲不振，很多人会偏好食用重口味的食物，但月经期女性需要清淡饮食，辛辣刺激性食物易导致便秘，引起腹痛。
4、勤换卫生巾
夏天本来就比较潮湿闷热，月经期使用卫生巾会加重“下面”的不适感，所以需要提高更换卫生巾的频率，尽量保持“下面”的洁净干爽，避免滋生细菌，产生疾病。
月经是女性身体健康的晴雨表，月经保持正常不仅会使女性心情舒畅，还可以避免长斑长痘，让女性容光焕发，更加美丽。所以每一位女性都应该细心呵护自己，经常关注自己的月经状况，如果有问题要及时的治疗和调理。