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你是否有过这样的经历，当你走在街上，看到一些年轻人的时候，你会感叹自己的年龄，觉得自己已经老了？你是否有过这样的感觉，当你做一些平时轻而易举的事情的时候，你会感到吃力，觉得自己已经老了？
其实，你不必过分担心，这些都是正常的衰老现象，是每个人都会经历的过程。70岁后，我们的身体会出现哪些变化呢？这些变化又意味着什么呢？我们又该如何应对呢？
一、身高会缩短
身高的缩短，主要是由于骨质疏松，椎间盘退化，关节软骨磨损，肌肉萎缩等原因造成的。随着年龄的增长，人体的骨骼和软组织会逐渐老化，失去弹性和稳定性，导致身体的支撑力下降，从而使身高减少。一般来说，男性的身高会缩短3-4厘米，女性的身高会缩短4-6厘米。
身高的缩短，不仅会影响我们的外貌，还会影响我们的健康。身高的缩短，会增加我们患上骨折、脊柱弯曲、腰痛、颈椎病等骨骼疾病的风险。身高的缩短，也会影响我们的心肺功能，导致我们的血压升高，呼吸困难，易感染等问题。
二、皮肤会松弛
皮肤的松弛，主要是由于胶原蛋白和弹性纤维的减少，皮下脂肪的流失，水分和油脂的缺乏等原因造成的。
随着年龄的增长，人体的皮肤会逐渐老化，失去原有的结构和功能，导致皮肤的松弛和皱纹的出现。一般来说，女性的皮肤会比男性的皮肤更容易松弛，因为女性的皮肤更薄，更敏感，更受荷尔蒙的影响。
皮肤的松弛，不仅会影响我们的外貌，还会影响我们的健康。皮肤的松弛，会降低我们的皮肤的防御能力，使我们更容易受到外界的刺激和感染，导致皮肤的炎症和损伤。
皮肤的松弛，也会影响我们的心理状态，使我们更容易产生自卑和抑郁的情绪，影响我们的生活质量。皮肤的松弛，是70岁后身体的一个常见变化，我们不必过分担心，只要做好调养，我们就可以减缓皮肤的松弛，保持皮肤的健康和美观。
三、视力会下降
视力的下降，主要是由于眼睛的老化，眼球的变形，晶状体的混浊，视网膜的退化等原因造成的。随着年龄的增长，人体的眼睛会逐渐失去原有的调节能力和敏感度，导致视力的下降和视觉的障碍。
一般来说，视力的下降会表现为近视、远视、散光、老花、白内障、青光眼、黄斑变性等问题。视力的下降，不仅会影响我们的生活质量，还会影响我们的安全和健康。
视力的下降，会降低我们的阅读、写作、工作、娱乐等方面的能力，使我们的生活变得不便和无趣。视力的下降，也会增加我们的意外和危险的风险，使我们更容易发生跌倒、碰撞、误服等事故，甚至导致失明或死亡。
视力的下降，是70岁后身体的一个常见变化，我们不必过分担心，只要做好调养，我们就可以减缓视力的下降，保持眼睛的健康和明亮。
四、听力会下降
听力的下降，主要是由于耳朵的老化，耳蜗的退化，耳膜的硬化，耳垢的堆积等原因造成的。随着年龄的增长，人体的耳朵会逐渐失去原有的敏感度和传导能力，导致听力的下降和听觉的障碍。
一般来说，听力的下降会表现为对高频声音的不敏感，对低频声音的过敏，对声音的定位和分辨的困难等问题。听力的下降，不仅会影响我们的沟通和娱乐，还会影响我们的安全和健康。
听力的下降，会降低我们的语言和社交的能力，使我们的交流变得不顺畅和不理解，影响我们的人际关系和心理状态。听力的下降，也会增加我们的危险和孤独的感觉，使我们更容易错过重要的信息和警告，也更难享受音乐和电视等娱乐方式。
结语
在这篇文章中，我为你介绍了70岁后身体出现的四种常见变化，分别是身高缩短、皮肤松弛、视力下降和听力下降，以及相应的调养方法，希望你能对自己的身体有了更多的了解和关爱。
其实，这些变化都是衰老的正常现象，是每个人都会经历的过程，我们不必过分担心，也不必自暴自弃，只要做好调养，我们就可以减缓身体的衰老，保持身体的健康和活力。