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教你一道爽口菜,简单易做,好吃补钙吃不腻!

作者:田旭爱美食
教你一道爽口菜,简单易做,好吃补钙吃不腻!

导语:每个家庭餐桌上常出现的是什么?我想应该不是什么大鱼、大肉、海鲜等,我认为豆制品是普遍都会在我们餐桌上出现的。豆制品的种类有很多,例如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆豉、酱油、豆芽、豆腐乳等,可以看到豆制品几乎无处不在。豆制品主要是含有很高的蛋白质、也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,和维生素,而且不含胆固醇。

教你一道爽口菜,简单易做,好吃补钙吃不腻!

我家每次做这道菜,都要做很多,要不然都不够吃的,堪称下饭神器。来上一盘凉拌豆腐皮,再配上馒头,吃起来特别的过瘾,个人认为这两样真是绝配,完美好搭档。现在就和我一起试一试,肯定会让你不枉一试。你也会被它的清爽可口、不油腻的口感而折服。而且就连它的颜值也绝对算上一流。下面就让我们开始制作吧。

教你一道爽口菜,简单易做,好吃补钙吃不腻!

《凉拌豆皮》

用料:

豆皮,蒜末适量,小米椒适量,葱花适量,花生碎适量,黄瓜丝适量,香菜适量,辣椒面适量,芝麻适量。

步骤1

教你一道爽口菜,简单易做,好吃补钙吃不腻!

食材:豆皮、黄瓜丝、蒜末、香菜、小米椒、辣椒面、葱花、芝麻、花生碎。豆皮丝准备好,黄瓜切丝,香菜切断备用。

步骤 2

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碗中加1勺蒜末。

步骤 3

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一勺小米椒。

步骤4

一勺葱。

步骤 5

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一勺辣椒面。

步骤6

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一勺白芝麻。

步骤7

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一大勺热油。

步骤8

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加2勺生抽。

步骤9

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一勺陈醋。

步骤 10

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一勺蚝油。

步骤11

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一勺白糖。

步骤 12

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一勺盐。

步骤 13

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锅中烧开水,加豆皮焯一分钟捞出过凉。

步骤 14

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再倒入大盆中,加入调好的料汁。

步骤15

好的料汁,放入黄瓜丝、香菜、花生碎拌匀。

步骤 16

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加入花生碎。

步骤 17

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拌匀。

步骤 18

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还没不知道每天吃什么的小伙伴们可以来了。

每天都有各种各样的菜谱带给大家,总有一道菜是大家喜欢的。