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大家好，我是中医姜医生。在这个中秋国庆长假的第二天，我衷心祝愿大家双节快乐，身体健康，心情愉快，与家人共度美好时光。前不久，我分享了关于降低尿酸的水果选择，提到了一些低嘌呤、低糖、富含维生素C和钾离子的水果，它们有助于促进尿酸的排泄。然而，同样的水果，为什么有些人吃后受益匪浅，而有些人却会出现腹泻和肚子不适呢？
原因在于水果的性质，也就是中医所谓的寒热温凉属性。在中医的观念中，食物具有寒热温凉四性，这些属性会影响它们的功效和适用人群。因此，了解水果的性质，结合自己的体质来选择适合的水果，对于有效地降低尿酸至关重要。
在中医中，水果也被视为一种药物，因此它们也有寒热温凉四性之分，即所谓的中药四气。性质温热的水果属于阳，而性质寒凉的水果则属于阴，而性质平和的水果则被归为平性。
不同的水果属性意味着它们拥有不同的功效。因此，为了通过食用水果降低尿酸，我们需要根据自己的体质选择适合自己的水果，以获得最佳效果。
那么，哪些水果被归为热性？哪些是温性的？哪些是平性的？哪些是凉性的？哪些则属于寒性呢？值得注意的是，同一种水果在不同的人身上可能有不同的效应，因为体质各异。以下是一些常见水果的性质分类：
热性水果：榴莲、桂圆、红毛丹。
温性水果：芒果、番石榴、金橘、椰子肉、荔枝、樱桃、橘子。
平性水果：苹果、石榴、菠萝、梅子、葡萄、枇杷、无花果、莲雾、酸枣。
凉性水果：梨、橙子、木瓜、香蕉、桃、柠檬、罗汉果、柿子、猕猴桃、杏、椰浆、李子、甜瓜、蜜瓜、杨桃。
寒性水果：山竹、西瓜、柚子。
根据体质来选择水果非常重要。比如，对于偏热体质的人，他们通常会感到身体炎热，可能伴随着痛风引起的关节红肿疼痛。这些人适合食用性平或寒凉的水果，因为这些水果有助于降低体内的热度，减轻不适。
相反，偏寒体质的人通常会感到四肢冷冰冰，关节疼痛明显，尤其在寒冷天气下症状更加严重。这些人则适合食用性平或温热的水果，以帮助身体保持温暖。
然而，有一类水果是性质平和的，几乎适用于所有体质的人。如果你有口腔问题，尿酸高、痛风等健康问题，我们鼓励你参与我们中医发起的“口腔黏膜和痛风千名援助计划”。我们将帮助您分析检测报告，并制定个性化的调理方案。参与方法非常简单，只需关注@中医姜医生聊健康后，在评论区回复：我要参加，我们将为您提供专业的反馈和支持。
总之，了解水果的性质并根据自己的体质选择适合的水果，可以帮助我们更好地降低尿酸，维护健康。希望这些信息能够对您有所帮助。如果您想了解更多关于健康和中医的知识，请继续关注我们的内容。谢谢大家的支持。
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