大家好，我是崔医生，最近好多粉丝私信问我呀，失眠导致是怎么个回事，不吃安眠药能不能治好。
那如果说呀，你也有入睡困难，总是睡得不踏实，半夜呢，还很容易醒，做梦很多，翻来覆去睡不着等情况，今天我教你一个小方子，煮在白开水里，效果很不错。
什么和失眠的关系最密切呢？
肯定是心神了，心神失养，心神不安，就可能会出现各种睡眠问题，那在临床上呢，不管是什么原因导致的失眠，通常都会加上一些养心安神的药材，那什么能濡养心神呢？血有濡养心神的作用，而脾为气血生化之源，所以说今天我讲的小方子，本质上还是在调理脾胃。
那首先呢，我用到一味党参，它味甘而性平，具有很好的益气养血的作用，然后呢，再加入一味白术和陈皮，用来健脾祛湿，通过调理脾胃的形式，来达到益气养血的目的。
最后加上一味酸枣仁来养心补肝起到画龙点睛的作用，在中医五行藏象学说里呢，心火是生脾土的，脾虚累及心神失养，就要补其母，而心为脾之母；然后呢，肝藏血，血舍魂，我们脾胃运化出来的阴血呢，大多是藏在肝脏里的，并且血不养魂，还很容易出现多梦的现象。所以说酸枣仁呢，可谓是一箭双雕，既可以调心，又可以养肝，是临床上常用的一味治失眠的药材。
这个方子虽好啊，但是大家需要注意一点，如果你是以实证为主，比如说身体壮实，呼吸气粗，或者是舌苔厚腻、有瘀斑、脉有力等情况，就不建议使用了，这个小方子主要是以补为主，如果是以实证为主呢，只能是火上浇油。
好了，那今天关于失眠的内容就分享到这里了，我们下次再见！