不知从何时起“生龙活虎、朝气蓬勃”已退出年轻人的词典当代年轻人的身体状态逐渐老龄化身份证上的出生年月貌似只是个数字身体素质才是反应真实年龄的象征
要问为什么这届年轻人的身体素质还不如自己的爷爷这就要从年轻人的生活理念说起了
他们一边玩命，一边惜命秉持着“活着就好”“不能猝死”的朋克养生理念把爷爷辈的养生行为搬到了生活中同时做着年轻人热衷的事是矛盾论的最佳实践者养生了，又没完全养生
年轻人不害怕身体垮掉吗？怕，他们甚至比中老年人更惜命随性的生活和健康的身体不可兼得中老年人才做选择，年轻人全都要若无法兼得，那就各要一半！
作为年轻人的一员文字君今天满怀羞愧之心（装的）带大家探索当代年轻人的惜命方式
当代年轻人的新晋偶像：公园里倒挂在健身器材上的大爷广场上跳3小时舞不累的大妈这些行为令年轻人惊叹大爷大妈们究竟是怎么做到的？为什么年纪轻轻的自己却如此废？
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别说倒挂单杠了当代年轻人的身体可经不起折腾大学的体测就能撂倒一半人
现在的年轻人平时毫无锻炼意识体测一年仅一次但足以令他们累到“全身瘫痪”
年轻人身体弱归根结底无非是三个原因
习惯性熬夜、管不住嘴、迈不开腿虽然被家里的长辈嫌弃了无数次他们仍很难改变饮食和作息习惯
不良生活习惯让他们承受了这个年纪本不该承受的疼痛重新定义了青春疼痛文学
当代年轻人独特的群体特征：不是扶着腰就是揉着脖子鼻梁上还挂着高度近视的眼镜
甚至大热天还要随身携带保暖工具由此可见，年轻人的身体素质与年龄极不相符
嘴上说着一定要多注意身体行为上却屡次爽约年轻人的嘴，骗人的鬼
体弱青年的另一个象征：头发比存款余额还少具体原因：与黑夜相伴，共同狂欢
躺在床上捧起手机的那一刻就拉开了黑夜狂欢的帷幕当代青年称之为“错峰式睡觉”
还没步入中年压力阶段头发就先行告退不信你摸摸自己的头顶是不是有种光滑无阻的感觉？当手离开头顶时头竟然有点儿冷
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在风华正茂的年纪里有人却提前迈入了老年病阶段脱发、腰肌劳损、颈椎病、失眠这些病的平均年龄都与不低于40岁但年轻人偏偏成了高发群体于是他们开始慌了渐渐培养了养生意识成为泡脚桶、按摩椅、防脱洗发水等产品的销量主力军
二十来岁正是青春活力的年纪本应驰骋在篮球场或足球场现实情况却成了医院的常客跟老年人一起排队看病
要说年轻人体弱多病原因真是多种多样熬夜不能背全部的锅
再舒服的人体工学椅也拯救不了坐着不动的“懒星人”于是，继发量稀少的头部之后年轻人的腰部也沦陷了
同时，起连锁反应的还有颈椎即使掉王冠会掉年轻人也要低着头玩手机颈椎就是在这种情况下渐渐负伤
打住，再这么细数下去浑身都能挑出问题年轻人不要面子的啊？
当代年轻人的“冰炭式”养生方式年轻人肆意消耗身体是常态事后疯狂补救也是认真的朋克养生，融合了冰与火炭的对立理念
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论惜命，没有谁能比得过年轻人但凡有一丝风吹草动他们都能疯狂脑补各种绝症的症状都往自己身上套最后吓得不轻一边抹泪一边立遗嘱给自己所剩无几的存款一个家
年轻人奔向医院的速度比他们体测跑步的速度都快生怕晚到一分钟，耽误了最佳抢救时间
医生遇到这类群体真是哭笑不得既浪费时间又浪费医疗资源
别的不说，在及时就医这方面这届年轻人可太让父母放心了！
除了频繁跑去医院年轻人在生活中处处都惜命无比心疼自己不能让自己有任何闪失
总之，惜命防御措施要做到最全因为年轻人坚信我命由我不由天
前几年，父母总是转发养生文章的链接如今角色对换年轻人对养生领域颇有研究轮到他们不停提醒父母注意养生
试问当代青年为何如此惜命在文字君看来，大概是年轻人心虚吧每次惜命都是对不健康生活方式的忏悔
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及时放纵，及时惜命只要补救措施足够及时怎么放纵都不是事儿
有人提出疑问那不吃上火的东西，不就不用吃药了么年轻人听了直摇头，你不懂少吃一口都是对大好青春的辜负
各类养生茶、保健品、健康餐这些都是年轻人日常必备他们对此如数家珍
若说起养生之道当代年轻人能跟您唠半宿仿佛前一天还在熬夜蹦迪的人不是他们
前几年凑在一起讨论游戏的年轻人们如今凑在一起交流哪家按摩店手法最精湛哪家中医馆针灸推拿做的最好聊开心了还能组团去办卡
饮用水是冰的，泡脚水是热的这样正好中和了体内的温度这就是年轻人坚信不疑的“守恒”定律
各种专家、医生在互联网上呼吁年轻人要健康饮食否则就会出现各类疾病每当刷到此类消息年轻人都会心里一惊举起肥宅水喝一大口压压惊
每一次宣布”下次再也不敢了“都成为了打脸的证词面对美食，年轻人永不say no大不了吃完开启养生计划
总结了年轻人七大“冰炭式“养生行为：
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总之，年轻人的生活观念中及时行乐与保持健康一样重要讲究的就是一个中和不偏不倚，个个都是端水大师
还有办法抢救一下当代年轻人吗？要说改变年轻人的饮食作息习惯这个千古难题至今无人解决道理都懂，做不做就看年轻人的心情了
不是文字君故弄玄虚干眼症、失眠、颈椎病腰间盘突出、糖尿病甚至心脏病都在渐渐入侵年轻人群体有些年轻人们仍不为所动熬夜看剧、一天三顿吃外卖、绝不主动运动这样的生活习惯，菩萨来了也无可奈何
不过也不是完全没救目前已有小部分年轻人打通任督二脉体内的养生魂已觉醒开始渐渐注重身体健康从源头防治，绝不亡羊补牢
换掉手中加冰的肥宅水年轻人给自己泡起了茶养生从养胃做起
从温暖的被窝爬起来去健身房撸铁跨度大到一时半会儿难以接受于是年轻人想到了一个折中的办法
只要动起来就值得鼓励！迈开腿就是迈向了美好青春这才是年轻人正确的打开方式关于如何管住嘴的技巧聪明的年轻人已经上道儿了合理饮食，绝不多吃
令人直呼过瘾的生活方式可能是伤害自己最深的利刃虽然青春是无拘无束、快乐无边的但健康的生活方式才是延续快乐的法宝越来越多的年轻人已意识到养生的重要性只要合理调整饮食与作息习惯坚持锻炼身体，人生短短几十载一定要成为一个有健康 有活力、有头发的年轻人啊！