关于太湖马拉松的一点思考

                                                      关于太湖马拉松的一点思考

        这段时间，我在想:是什么让我完成了突破？

        报完名之后，自己做了一份为期40天的训练计划，可惜上天似乎有意和我开玩笑，一向身体健康的我竟然病了，而且病了一个月。等身体康复到80%的时候，距离比赛还有一个多星期的时间。可以说留给我调整的时间，真的不多。

        那么，还有没有扭转局势的可能呢？我决定做最后的尝试。在最后的一个星期的时间，我先后进行了两次尝试，绕着尹山湖，第一次跑了21公里，终于腿部抽筋，然后一瘸一拐的走回家，当时内心充满了绝望。几天后的11月17号，也就是正赛前夜。我再一次寻求突破，然而这一次更惨，仅仅16公里，就膝盖酸疼，而且短时间内无法恢复。看来，注定我只能是这场比赛的过客。

        但是我竟然做到了连自己都认为不可能的事情。其中的原因，我想应该是以下几点:

1、策略，从比赛一开始，我有意比平时跑的慢一些，后面20公里，速度有放慢了一些。并且在正个赛程当中按照自己节奏来，不主动超越别人，这是和平时不一样的；其次，每到补给站，我都会补充水分，盐分；另外，在医疗站，我的双腿双膝都喷了很多药剂，后来有缠满了绷带。这三个做法很好的保护的膝盖和小腿，很大程度上掩盖了自己的劣势

2、底蕴。从16年夏天内蒙古出差开始，就有了晨跑的习惯，从劳动公园，到赛罕塔拉草原，到黄浦江，西湖，北理工大学，到家乡广袤的华北平原，再到尹山湖。另外自己一直以来有着健身习惯。大战在即，虽然病了一个月，但是底蕴还在。所以才有了马拉松后半程中，即使按照往常的速度来跑，依然在不断的超越对手，体能的优势就这样发挥出来了。

3、心理。坦白说我的心理素质并不好，属于看上去很沉静，但是骨子里很要强的人，成败看的很重，这一点不要学我。但是在比赛的时候，由于深知自己的劣势，所以没有太期待什么，只想着下一公里，下个红绿灯，下个补给点，就这样，负担反而少了很多。

4、纪律性。这一点，或许是一个可以比较耐人寻味的地方。当比赛还有一个多月的时候，我制定了40天训练计划，这份计划，让我很有信心，可惜病了一个月，心也就凉了一半。此时距离比赛，还有一个多星期的时间，希望虽然不大，不过自己再次调整了计划，并进行了两次长跑，结果，一次抽筋，一次膝盖疼，这次彻底凉凉。而且第二天也就是18号要开跑，万念俱灰之下，很想放弃。可是呢，又觉得这样放弃，窝囊。即使失败，也应该在赛场上，当意志力实在无法控制身体，再退出。于是定好了赛点附件 的房间，第二天早晨，像往常一样吃了很多鸡蛋，然后内心忐忑的走向起点，做拉伸。