牛奶是我们生活中最有营养、最常见的饮料，每天喝牛奶可以补充人们对钙等营养物质的需求，所以牛奶受到了广大消费者的青睐。我们平时喝牛奶无非是加热或直接饮用，其实牛奶配水果，营养会更好，比如用木瓜做"木瓜炖牛奶"就很好了。
人们常说，喝一碗木瓜炖牛奶相当于敷30个口罩，虽然听起来很夸张，但其营养却实在是不可小觑。木瓜中含有蛋白酶，可以帮助消化，用脾脏吃，防止便秘。下面分享一下实践给大家，有兴趣记住收藏哦！
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主要成分：木瓜一（约300克），牛奶250毫升
配件：适量水，红枣5粒，10粒，老糖霜20克（老糖霜又称黄冰糖，具有滋补气体，与胃润肺、咳痰作用，并用老糖霜使汤汁甜而不腻，如果是宝宝减脂期可改成糖或不改糖）
生产过程
1、先将配料处理，将红枣放入清水中，加入盐和面粉搅拌均匀，静置10分钟。盐具有杀菌作用，面粉具有吸附杂质的作用，两者的结合可以处理得更干净，特别是在红鲱鱼缝隙中的脏东西。这与红鲱鱼的处理方式相同，所以把它放在一起。
2、木瓜用削皮器去皮，半切去泡菜，内外冲洗干净后，切成合适的块，放入碗里备用。
3、红枣和枣子浸泡后，再用清水冲洗干净，直接放干备用水。红枣可以用剪刀剪成一半，然后去核化。
4、将木瓜和红枣一起切入锅中，加入适量的水浸泡配料，盖上盖子煮沸，直至水沸腾成小火，继续煮沸5-10分钟左右。
5、把锅里的水蒸发差不多，装满250毫升左右的牛奶，再放20克旧糖霜，冰糖根据自己的情况使用，喜欢吃甜的量比10克多的配料量，不喜欢吃甜的10克少， 继续小火煮3-5分钟即可，直至所有冰糖融化，在此期间要不断搅拌，加牛奶特别容易粘贴到锅底。
6、在锅里放进葫芦上面吧，我们的"木瓜炖牛奶"要做好，家里有银耳的朋友也可以放进去，营养多了，味道更好。
早听说喝一碗木瓜炖牛奶相当于敷30个面膜，个人觉得有点夸张，但比其他饮料更有营养是真的。木瓜的香味随着牛奶的香气下降，瞬间打开了味蕾。
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