胡医生见了太多湿气重的患者,今天给大家总结了一些特别明显的特征,赶快自测一下,看有没有被湿气缠上了。
第一,舌白苔腻,
大家先伸出来舌头看一下,是不是舌头颜色偏浅、舌苔又白又厚,看起来湿腻腻的。再看看舌头两边的齿痕中重不重,如果舌苔白厚齿痕重的话,就是脾胃有湿了。
第二,嘴淡,
如果湿重的话,湿蕴口舌,蒙蔽阻碍了味蕾的敏感度;就会导致嘴里没味儿,吃啥都不香。总想吃点重甜重酸重辣的刺激一下,反倒会越吃越没味儿。
第三,口水多,
脾胃湿气过重,往上弥漫到口腔,就会导致口水分泌过多。睡觉容易张嘴打呼噜,还会无意识流口水。嘴里总感觉黏黏的,张嘴说话嘴巴里都能“拉丝”,跟人交流的时候怪尴尬的。
第四,稀白痰多,
湿气弥漫到肺部,就会影响到肺部的宣泄,导致堵塞积痰,痰变得特别多,一吐一大滩。很多人早上起来就会感觉比较胸闷,刷牙之前就是咔咔一顿咳,咳出来好多白色稀痰粘痰。
第五,脸肿脸油,
湿气弥漫,上至头脸,就会导致面目水肿。尤其是早上起来,眼皮、眼袋肿泡泡的;哪怕睡前不喝水,第二天早上脸部也会水肿,看起来满脸油光的。
第六,头昏沉,
湿气往上弥漫,不仅脸肿,还会蒙蔽头脑心神。就会经常感觉头昏脑涨、没精神,容易昏沉、比较贪睡,不爱动脑。反应比较迟钝,整个人动不动就爱歪在那里打盹。
第七,肚子胀,
湿气阻塞在中焦,导致脾胃运化无力,消化能力下降,就会经常胃痛胃胀。而且湿蕴下焦会导致膀胱疏泄出现问题,排尿不畅,就会感觉小肚子也胀。
第八,大便软,
湿往下走就会滁留到大肠内,导致粪便内水分过多,变得稀软不成型。湿气特别重的话还容易引起腹泻,拉肚子会比较严重。
第九,身体沉,
湿气重浊,弥漫在全身上下后,就会导致身体沉重。整个人就是整天懒洋洋,不爱运动。身上肌肉,尤其是肩颈一带,感觉又紧又硬。
第十,关节肿,
湿气过于重的话积聚在关节、经络里,就会导致关节不利,手脚紧沉。尤其是膝盖、脚踝、脚部水肿的特别明显。
大家可以对比一下看看自己有没有以上十个症状,中的越多,说明你湿气越重,要尽早调理祛湿了。