前言
以前小时候，在农村流传着这样一句俗语:“男怕三六九，女怕二五八。”
什么意思呢，以前不明白，后来才知道原来数字代表的是年龄的后位数，男人到了这些尾数的年龄，要格外注意。
当然这是民间的一些俗语，有迷信的成分，因为以前社会医疗条件差，人们的寿命没有现在这么长，所以对于一些年龄的关卡，会很在意。
现代社会来看，很多人普遍认为，男人到了中老年阶段，59岁和69岁这两年，会很难熬。
本文会从科学的角度进行分析。
59岁，对于一个中年男人来说，意味着什么？
根据大陆《老年人权益保障法》的规定——老年人的年龄起点标准是60周岁。
如果说一个男人50岁～59岁，还处于中年阶段，那么跨过59岁，就意味着要进入老年阶段了，成为真正意义上的老年人。
所以，59岁这一点，是一个男人重要的人生转折点，也是从中年到老年过渡的关键一年。
这一年，男人的身体和心理上，会开始出现微妙的变化。
身体方面，可能还不会有明显的衰老迹象，主要是心理的层面，要去接纳自己成为一个老年人的事实。
对于一个男人来说，内心永远住着一个小男孩。五十岁还可以称自己为中年人，可一旦过了五十九岁，就不再是中年人，年轻的岁月一去不复返了。
这一年，很多男人心态上会有点悲观、消极，甚至晚上睡觉都会很焦虑，在这个特殊的年龄关卡，内心会很煎熬。
主要是必须从心态去调整，去接纳真实的自己，要顺应天意，不要再去留恋以前的美好，勇敢的向前看。
69岁——告别老年人的“初级阶段”，开启老年人的“第二个春天”。
现在网络上很多专家，把60岁～69岁的老人，定义为“低龄老人”或者“活力老人”，一些西方的发达国家甚至认为，过了69岁，才算是真正意义上的老年人。
因为现在人们的生活条件好了，寿命长，很多男人虽然到了60多岁，依旧意气风发，活力四射。所以，才有了这些新的说法。
所以，69岁这一年，又是非常关键的一年。这一年过了，就意味着是从老年人的“初级阶段”进入到老年的中后期阶段了，也是一个重要的过渡期。
这一年，主要是身体的变化，非常明显。
因为很多老人已经能够适应心理层面的变化了，但是身体的衰老在这一年，速度会感觉明显的加快，有时候睡醒了，照下镜子，会感觉头发花白了很多。
另外，体力的下降也会很明显。如果说年轻的老人，还能到公园健身锻炼，举得动哑铃这些重物，但是到了69岁，一些重物明显就提不起来了，强行去参与一些剧烈运动，也会容易受伤，做什么都要保持谨慎。
熬过59、69岁的危机，开启老年人的“第二个春天”，必须要做到这几点
01、从心态上去做调整。忘掉自己的年龄，接纳真实的自己，多跟一些同龄人交流，有情绪不要憋在心里，多跟人沟通，可以让自己的心情更加放松、愉悦。
02、尽量多存点积蓄。这两年，有了充足的积蓄，才会更有底气，也有安全感，遇到危机的时候，才能够做到游刃有余，不会处处都很被动。
03、积极的锻炼，适当的运动。生命在于运动，但是不可以过度的运动，适当的运动，可以增加身体的抵抗力，更好的去应对生活上的危机和困难。
04、多读诗书，丰富自己的精神世界。老年后，除了物质方面，一定不要忽视精神层面的充实，尽量每天抽点时间，去阅读一些书籍，陶冶自己的情操，净化心灵。
end