年过50的乔叔在吃过午饭后与老伴商量，说想把自己的日常用品搬到客房，并计划自此以后分房睡！乔叔的老伴被他的鼾声扰了几十年，一想到能好好睡觉，当即就同意了他的提议。但没想到刚坚持了几天，乔叔就趁着老伴去买菜，又把自己的被褥搬回了主卧。
当天晚上不等老伴细问，乔叔就心有余悸地说，自己前几天听人说男人越老越要养精，他粗略一想后深以为然，于是为了身体健康才痛下决心打算“清心寡欲”。
结果今早遛弯提到这个话题，大家又说这是歪理，而且男人的小兄弟长久不用甚至会废掉，吓得乔叔连忙搬回主卧！
夫妻生活是成年男女避不开的一个话题，它是人类繁衍的根本，也是人体的客观需求，同时也能够为大家提供情感上的愉悦。因此禁欲其实是违反人性的，对身体也是种压抑。
虽然禁欲对身体不好，但真的如乔叔听到的，男人的小兄弟长期不用就会废掉吗？我们来听听中医怎么说。
一、男人的“小兄弟”太久不用，真的会废掉吗？
乍一听这个问题有些荒谬，人又不是机器，长久不用还能生锈？但其实从中医角度来讲，小兄弟长久不用还真会废掉！想要探索原因还要从“精”聊起。
中医认为精是推动人类生长发育的主要来源之一，其中包括繁衍需要的精液，也包括推动人体存活各种精，比如先天之精、水谷精华、脏腑精华等。这些精在人体各处发挥作用，是身体的能量来源。
其中绝大部分的精储存在肾脏中，需要通过肾脏的指挥发挥作用。因此肾脏也是五脏六腑之根本，是人体的能源库。当人过度消耗能量，比如长期劳累、纵欲过度时就很容易导致腰酸乏力等肾虚表现。
日常活动中人们无法避免对肾精的消耗，因此很多人选择减少房事“省精”，只要储存足够多的精，就可以达到保护肾脏的目的。
但这种想法是非常错误的！
当人正常进行房事时，肾脏会生精并排出，就好像泳池排出一部分水，才能空出位置让干净的水灌入，并形成良性循环。如果长期禁欲，则可能会造成肾脏的排精功能减退，男性无法自主控制何时排精，进行房事时就会出现早泄症状，反而会对男人的“小兄弟”造成危害。
生理平衡：人体需要保持生理平衡，包括维持精液的新陈代谢和更新。长期禁欲会导致精液在体内积聚过多，身体会通过遗精来排出老化的精液，以保持生理平衡。
另外，我们的身体需要保持生理平衡，包括精液的新陈代谢，而长期禁欲则会导致精液积聚过多，为了维持生理平衡，则可能会出现非房事时不自觉遗精的情况。
一般来说，生理性遗精为正常现象，但若遗精过于频繁，可能会导致肾精不足，时间一长，就会导致肾内精亏，加剧了“小兄弟”的萎靡。
更重要的是，很多老年男性并不是主动禁欲，而是被迫清心寡欲！
随着男性年龄的增长，身体脏腑功能逐渐不足，肾脏本身的生精、藏精能力下降，能源库萎缩、枯竭，可能会导致男性功能的减退。虽然心里想要进行夫妻生活，但无奈小兄弟不给力，实在是心有余而力不足。
而问题是，虽然说老人是“被迫”禁欲，但禁欲造成的肾脏功能异常也是存在的，长期以往可能会导致恶性循环，加剧了老年男性功能的衰退。
因此我们更提倡老年男性在有条件的情况下适当进行夫妻生活，而不是因身体变化完全放弃。老年人在夫妻生活期间，由于肾脏满足身体的排精需求，反而会锻炼其生精、藏精功能，对身体健康有利。
说完了中医角度，我们再从西医角度据一些实例，近些年就有临床研究发现，“小兄弟”太久不用，男性的生育能力会直线下降！
二、临床研究表明，男人的“小兄弟”太久不用会影响生育！
精子作为人类繁衍重要的参与者，一直是临床研究的重点。2022年《中国性科学》发布了这样一篇关于禁欲时间对男性精子质量影响的研究，就论证了禁欲与男性生殖功能的关系。
研究中选取20-45岁的1479例男性参与者进行临床试验，试验中将参与者按照禁欲时间分为11组，分别为1天组、2天组、3天组……10天组、11天及以上组。
其中禁欲时间1-2天组列为短期禁欲组，禁欲时间2-7天的列为WHO推荐禁欲组，7天以上的列为长期禁欲组。当参与者完成规定时间的禁欲后，再对比分析各组间的精液数据变化。
在各组进行了8项精液检查，并进行横向对比后，研究者发现前向运动精子率随着禁欲时间的延长有所降低，而精液体积、精子总数、精子浓度、非前向运动精子率和DFI却随着禁欲时间的延长有所增高。
其中DFI（精子DNA碎片率）越高则男性精子内DNA碎片越多，也提示完整基因偏少，这将直接影响男性的精子质量，这一结果也说明长期禁欲可能会降低男性的生育能力。
因此，对于有生育需求的健康男性可以适当禁欲后再同房，当禁欲时间在1-2天内，男性经精子的DFI指数、HDS指数最低，通过是前向运动精子率也偏高，更有助于怀孕。不过，如果长期禁欲则可能会降低自己的生育功能。
那么，除了降低生育功能外，很多男性在长期禁欲后会发现自己性功能减退了，这又是为什么呢？
西医认为，男性排精需要神经、肌肉的协作才能完成，通过外部刺激生殖系统后，神经逐渐兴奋，指挥“小兄弟”周围的肌肉变得亢奋。当神经兴奋达到临界点后，球海绵体肌、坐骨海绵体肌及盆底肌肉收缩，压迫尿道后精液从尿道排出。
对于很久没使用“小兄弟”的健康男性来说，神经及局部肌肉长期处于“佛系”状态，突然接收到外部刺激时往往反应强烈，神经更容易进入到兴奋的临界点，也就更早排精。
还有一部分男性虽然没有早泄烦恼，但是却可能会出现勃起障碍！这些人往往禁欲时间过长，局部肌肉长期没有神经的调动，出现反应慢甚至萎缩的情况，类似长期坐轮椅的人腿部肌肉萎缩，禁欲男性也会出现“小兄弟废掉的情况。
通过中西医角度的双重说明我们知道，男性长期禁欲确实可能导致“小兄弟废掉。接下来我们拓展聊一聊，中医常说精血同源，既然精血的来源都是肾脏，那定期献血是不是也能保护肾脏功能呢？
三、基于精血同源理论，定期献血有利于保护肾脏功能吗？
讨论定期献血能不能保护肾脏功能前，我们先简单解释一下精血同源到底是什么意思？血液的生成需要依靠所有脏腑的通力合作，这其中也分主次。
中医认为血液的主要来源有两个，第一脾胃的消化吸收功能，食物进入脾胃分解出优质营养后，这些营养会直接进入血脉，转化为血液。第二就是肾脏的生髓功能，骨髓由肾精生成，同时也是生血的重要物质，肾精足则骨髓足，血液就可以源源不断的产生。
基于这两点来源，我们再来说说定期献血是否有利于保护肾脏。
其实从生血的角度考虑，定期献血有利于保护肾脏功能。定期献血后，人体的血液出现短暂的缺少，此时骨髓需要加速生血，对肾精也是种消耗，一定程度上可以锻炼肾脏功能。而且生血需要各个脏腑协调工作，因此定期献血对其他脏腑也有好处，而且脏腑间为生血这件事共同努力，也增进了内部协调。
特别对于男性来说，他们的身体相对“闭塞”，对比女性月经消耗精血，男性血液消耗的机会就比较少，血液换新的机会也更少。定期献血则提供了一个补充新血的机会，对男性身体健康有一定的好处。
但我们前文也说到，血液的主要来源之一是食物消化后的营养，特别对于定期献血这样的少量失血而言，对肾精的消耗有限，一般食用动物肝脏等补血的食物，2-3天就可以补充。因此想要以献血代替排精是不可取的，也无法实现。
需要注意的是，献血仅能短期促进脏腑功能，并不能保证身体健康。
而且，献血并非适合所有人，其献血要求通常比较严格，不仅对年龄、体重有所要求，还会测量献血者的血压、脉搏以及体温等身体指标，只有全部满足以后，才可以进行献血。
另外，为了避免献血带来身体不适，健康人群单次献血一般在200-400nl之间，需保证献血量不超过人体总血量十分之一。
结语：
从中西医双方论证，男人的“小兄弟”太久不用，可能会影响肾脏功能，导致生殖系统异常，降低其生育能力，对男性身体健康非常不利。
而健康男性定期献血有利于短时间内激励脏腑生血，但其对肾精的消耗有限，更不能代替排精的作用。建议成年男性为了身体健康，选择适当排精。
引用文献：
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