要适应人工智能时代的到来，我们需要从多个方面来进行准备和调整。以下是一些建议：
1. 学习新技能和知识：了解人工智能的基本概念，学习编程、数据科学、机器学习等相关技能。不断地自我提升，跟上科技发展的步伐，避免在新时代中落后。
2. 更新观念：理解人工智能的发展趋势和影响，关注新技术的发展。保持乐观积极的态度，以人机协作的方式寻求新的可能性。
3. 培养创新和创造力：提高创新和创造能力，发掘人工智能在各个行业和领域的应用潜力。寻找将人工智能技术与实际问题相结合的解决方案。
4. 加强技术应用能力：熟练掌握并灵活运用新技术与工具，积极尝试将人工智能技术应用到工作、生活、学习等各个方面。
5. 注重人际沟通：在人工智能时代，人际沟通和协作仍然非常重要。提高沟通技巧，学会与他人有效合作，发挥人类的社交优势。
6. 关注职业发展：了解人工智能对各个行业的影响，关注那些在人工智能领域有需求且具有发展潜力的职业。调整自己的职业规划，为未来职业发展做好准备。
7. 终身学习：在人工智能时代，新技术和知识日新月异，我们需要养成终身学习的习惯。不断学习，适应不断变化的环境，抓住新时代带来的机会。
8. 积极参与：关注人工智能的政策、伦理、隐私等问题，参与相关讨论和活动。积极参与人工智能时代的建设，共同推动人类社会的持续发展。
通过上述措施，我们可以更好地适应人工智能时代的到来，并从中获益。