"经常在健身中，为什么减肥效果不明显？""我有高血压，如何锻炼科学？""孩子长大后不是为了什么运动？"随着公众对健身意识的提高，越来越多的问号在体育运动中，在互联网上寻求答案，真实信息难以辨别。让阳光照耀科学进入健身圈。17日，上海市2021"科技创新行动计划"科技项目——"科体健身加油站"系列科普活动暨"我为群众做实事"项目正式启动。
"科学健身加油站"是由上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）和上海体育科学研究所共同创立的综合科普平台。依托上海高校和专业领域的专家、学者组成强大的讲师阵容，"科学健身加油站"系列科普活动将专业、权威的科学健身和健康知识传播到更广泛的人群，讲懂、学习、运用科学健身的老百姓。
在启动仪式上，"科学健身加油站"讲师小组同时成立。讲师团由来自上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）、上海市体能监测指导中心、上海体育学院、上海师范大学等上海市运动医学、生理学、生物力学、营养学等相关学科领域权威单位的32名专家学者组成，指导市民健康饮食的各个方面， 科学实践，预防慢性病，治疗疾病。
据悉，"科学健身加油站"系列科普活动将在全市范围内开展8+N专家讲座、3场线下互动活动和1场线上竞赛，通过科学、权威的科普系列活动营造"人人月科"的科学健身氛围。
上海市体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副所长王晨告诉记者，该系列科普讲座涵盖科学健身理论知识、科学锻炼方法、运动合理饮食、运动与睡眠、运动与心理学、慢动作治疗等方面，人群涵盖婴幼儿、儿童与青少年、 工作场所，所有年龄段的老年人社区。讲座将采用"你指我送"的方式，进入企事业单位、社会团体、社区等，还可以根据需要量身定做科学健身科学课程。
启动仪式当天，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）研究员刘鑫以"生命就是体育，体育有科学"为主题进行了首次演讲。刘鑫从运动带来的身体变化出发，再谈运动对促进健康、运动预防慢性病的积极作用，最后到科学的体育体检处方，通俗易懂，深入讲解，增强公众对运动科学的认识，获得实用的运动建议。
值得一提的是，本次讲座在传统理论的基础上，结合了课间练习的实践。国家排球舞蹈体育一级裁判、教练马亮以"广场舞也可以这样跳舞"的时髦形式，教大家如何看缝合为科学运动。
根据《2019年上海全民健康发展报告》（"300指数"），50岁及以上人群的健身素养得分明显低于50岁以下人群。与2018年相比，上海公民运动干预得分增长最快，但仍较低，公众对相关知识的理解和掌握仍有待提高。"科学健身加油站"系列科普活动将提高公众对科学健身和健康生活方式的认识，从而提高公众体育锻炼和健身素养的参与率，促进国民健康，助力"人人体育，人人健康"活力城市建设。
专栏编辑：陈华 文字 编辑：秦东英
来源： 作者： 秦东英