大家好！我是懒惰的小厨娘！
作为一个女人，我想这个问题不光是困扰我多年，更是很多女孩子们常常烦恼的事情！
在女孩子第一次来月经开始，总会因为各种各样的原因而影响大姨妈，经常性的推迟或者干脆一个月就不来，有的一个月来两次。
导致很多女性朋友月经不调，甚至痛经严重等问题的出现！而且也会出现这种情况！我妈就给我找了好多中医看，他们说我是宫寒，需要调理一下！
而他们大多数说的都是喝中药，一次偶然发现的，大姨妈聊聊的前几天我喝了些红糖水，发现没有在痛经，这才找到了一些改善痛经，能够让月经准时到来的食疗方法！
今天我就分享给大家，希望所有的女性朋友，如果有这些情况出现的话，可以去试一试我的这六种方法！让痛经远离我们的生活，让宫寒不再影响我们的生活！摆脱这些问题，我们就能更加美丽！
1⃣️山楂红糖饮
做法：锅里两碗水煮开后，放入山楂，把山楂煮软泡开就可以放入红糖，熬好盛出即可。
2⃣️双红汤
做法：红豆提前用水泡一晚（这样容易煮烂）和冷水一起入锅，红豆爆开后放红糖即可。
3⃣️红枣红糖姜水
做法：将红枣去核，和生姜一起放去煮，需要10分钟左右，放入红糖即可。
4⃣️双红枸杞蛋汤
做法：将鸡蛋煮熟，剥掉壳，锅烧水，水煮开后加入红枣（去核）、红糖、枸杞，鸡蛋煮15分钟就可了。
5⃣️五红汤
做法：红豆先浸泡一晚，然后和花生红枣一起放锅里，煮大概半小时，放枸杞和红糖就可以了。
6⃣️枸杞桂圆红糖饮
做法：先将桂圆冷水泡10分钟，在烧水，将枸杞桂圆放入锅煮15分钟，最后放红糖溶解就可以了。
对于经期问题，并不是一天两天就能够改善的，贵在坚持，而且最重要的是尽量少熬夜，少喝冷饮，养成良好生活习惯和好情绪，坚持喝一段时间，你会发现得到了很好的改善！
做法都很简单，大家只要跟着煮着喝就行，切记，在月经期间的时候不要喝哦！你问为什么？我怎可能会告诉你呢？你说是不是啊！