首先问大家一个问题：雪糕一般是多少度？
零下几度？
一定是零下对不对？据说雪糕必须在零下27度才能够成型！
假设我们的雪糕是零度(这是一个即将要化了雪糕)但是雪糕吃进身体，最终是变成36度多的小便排出去对吗？
从零度到36度多，这中间的温度接近40度，那雪糕是怎么被我们的身体加热的？
首先，我们吃进去的雪糕，第一步是到胃里，我们的胃能够把雪糕加热到大概10度左右。
这个时候，胃里的温度会不会瞬间下降？10度的温度还是太低了呀，怎么办？
胃工作不动了，下一步需要谁来帮忙呢？脾，通过脾的作用继续加热，大概能加热到20度。
这个时候还是没有达到身体的温度，如果食物的温度没有达到身体的平衡，是不能够进到小肠去的。
这个时候怎么办呢？脾的能量也不够了，只能找身体的大BOSS，也就是肾来继续加热。这个时候肾脏会调集全身的血液，来把这一块雪糕加热到36度，然后再送入小肠。
胃 | 10° |
脾 | 20° |
肾 | 36° |
长期一起学习养生知识的朋友知道，身体的血液大概是8-10斤，你这一块雪糕进去，就相当于往一杯温水里面，加了一个冰块，请问你的血液是变热了还是变凉了？
可能年轻的时候身体气血足，你吃一点点雪糕是不要紧的。你说我一周吃一个，或者一个月吃一次，会影响很大吗，当然也不至于。
但是，如果你每天来一个呢，你一次吃几个呢？
有没有人觉得吃一根雪糕，从胃里凉到肚子里的感觉？
有没有人一次性吃几个雪糕，吃得打哆嗦的？
很多人说不吃雪糕，我就喝冰水，冰水虽然没有雪糕温度那么低，但是你长时间喝冰水，每天体温下降0.0001度，那么十年，二十年之后呢，你的身体温度比别人低还是比别人高？
坏习惯首先第一个怕累加，就是一个坏习惯可能一天两天没事，一年两年也没事，但是架不住你十年二十年润物细无声的伤害，水滴还能石穿呢，对吧！
第二个，就是坏习惯怕叠加，本来你只是一个喝冰水的习惯，结果你又经常熬夜，再叠加上喝酒，再叠加上情绪等等各种问题，那造成的危害就更加不可预估了。
我们的任何一个坏习惯，其实都是压在板凳上的一块块砖，你压得越多，你这个板凳坍塌的风险就越大！
身体的温度跟我们的免疫力有什么影响呢？
一个正常健康人的体温，大概是在36.5-36.8度
而36-36.5度(前两年疫情每天出入一些地方都需要量体温，还记得自己的大致体温吗？)就是人体最容易出现炎症的温度，比如口腔溃疡，胃炎，角膜炎，肝炎，肺炎，阴道炎等等， 这个时候其实最容易受损的就是我们的粘膜系统。
粘膜系统受损，是各种疾病的开始，因为它是我们身体的防火墙，帮助你抵御外敌的侵袭。
我们身体35-36度，是身体细胞开始出现生病的阶段，所以如果身体突然莫名的发冷，大夏天甚至还要盖棉被，一定要引起重视。
大家还记得前几年越野马拉松的那场事故么？
天气突然降温，很多的运动员因为身体快速失温，最后连命都没有了。
人体最终失去生命的温度是27度
所以有生命跟没有生命，最大的区别就在于温度上
管理好自己的体温，健康你就至少掌握了70%以上
因为温度高---免疫力高
温度低---免疫力低
任何能够降低我们身体体温的行为，都可以被定义为坏习惯
都是我们要尽量去远离的，而增加体温的动作，都是需要我们不断去坚持的
这样子，我们才能真正的护住自己的免疫力