前几天和我朋友聊天说到护肤这个问题，好家伙，我大概数了一下，我朋友的护肤一共差不多12道程序，这还只是白天护肤流程，晚上的护肤，还不知道会怎么折腾呢。但是我们大多数人毕竟是凡人，不但脸受不住，钱包也受不住。因此，非常有必要进行简化。正所谓，大道至简，我个人是特别推崇越简单越好的理念。治病是这样，对于护肤也是这样。
其实，开始护肤之前，不妨花些时间了解一下【皮肤】这个人体最大的器官。
※皮肤是人体最大的器官，由表皮、真皮和皮下组织构成，含有各种皮肤附属器和丰富的血管、淋巴、神经和肌肉
※总重量占体重的16%
※成人总面积1.5㎡
※厚度0.5-4mm
皮脂和汗液一起形成皮脂膜保护皮肤，防止皮肤水分蒸发。
其实只要做对清洁、保湿和防晒，大部分的护肤工作就已经完成了。在此基础上，再根据你的需求叠加功效产品。
当皮脂膜和角质层遭到破坏，也就是我们常说的皮肤屏障受损，一系列不适的症状也就随之而来。
问
皮肤屏障受损常规的护理方案
1、人为补充皮脂膜成分，如神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等。
2、精简护肤，等待皮肤自我修复机制。
3、适当配合医学手段，对症治疗。
皮肤最主要的功能就是屏障功能，它的作用是「保护」而不是「吸收」。
皮肤的吸收能力是很微弱的，一层一层涂，并不会让它「营养丰富」。
叠加很多功效类的产品，不仅脸上黏糊糊的不舒服，而且很容易误打误撞叠了一些不能放在一起的产品，引发一系列的皮肤问题。
问
为什么要提倡精简护肤？
精简护肤就是要拒绝无用功，把精力花在对的事情上面。考虑皮肤真正需要的产品，走出皮肤保养的常见误区，科学合理的进行护肤。
问
如何精简护肤？
首先你需要了解自己的皮肤状况和诉求，建立合理的预期。
精简护肤的要义在于「在有效的前提下尽量减少步骤」。
问
哪类人群需要精简护肤？
◆ 水油不平衡的人群
◆ 换季过敏人群
◆ 痘肌人群
◆不易吸收人群
除了以上四个表现外，皮肤屏障受损、毛孔变粗大，黑头粉刺，肤色暗沉没有光泽等问题，其实都在警示你精简护肤该提上日程了。
问
究竟应该如何精简护肤呢？
无论你是不是色素性皮肤还是非色素性皮肤，您还是要防晒，还是会用美白精华。无论您是不是紧致肌肤，还是非紧致肌肤，您还是会用抗衰、抗氧化等精华、面霜。因而，就留下油皮和非油皮，以及敏感皮和非敏感皮。
油皮
敏感皮
关于是否是油皮，如果您自己觉得洗完脸后，三四个小时内，面部就明显出油了，那大概可以划入油皮。
而对于是否敏感，我觉得也不需要弄太多条条框框了。如果自己感觉到面部皮肤容易刺痛、瘙痒、发红、脱皮等，就可以初步划入敏感皮肤类。
皮肤问题一览
我们的皮肤究竟需要什么。必须得说，对于绝大多数人来说，我们的皮肤都没那么娇贵。
它自身就具备强大的自我清洁、修复、抵抗外界侵犯的能力。并不需要那种捧在手心怕掉了，含嘴里怕化了的小心翼翼。
总之拒绝焦虑。
油皮/非敏感肌
1
清洁
油皮通常来说，如果不是敏感肌的话，用皂基洗面奶是可以的。我觉得现在有些倾向，将皂基洗面奶妖魔化，这样是不公平的。
现在很多皂基也可以做到清洁力够，又比较温和，因为复配了其他的表面活性剂，明显减少了皂基的刺激性。
而且对于油皮来说，一个非常重要的诉求是要洗干净嘛。
由于近来对于过度清洁强调太多，从一个极端走向另外一个极端。就是觉得洗干净了，似乎不那么好，对皮肤刺激性大。
其实这个也是以偏概全。当然，如果有些姐妹希望使用氨基酸洗面奶，也是没问题的。
比如↓↓↓这款
瑞漾
氨基酸洁面乳
1.不含致痘成分,氨基酸洁面无皂基，出泡细腻，深层温和清洁肌肤，添加保湿因子，洁面后水润不紧绷。
2.瑞士实验室研发，英国蓓安公司授权，国际化审核标准，严格把控产品质量。
3.适合敏感肌，干性肌肤，油性肌肤及混合皮的日常清洁。
2
保湿
其实油皮对于保湿的需求并不是太大，特别是夏天。因此油皮本身就是自带较多皮脂膜来保护自己的。
夏天油皮，不用保湿霜也可以的。冬天可以用一点，比较清爽一点的保湿霜。
平时也需要做好补水，可以选择一些喷雾，既能做到保湿补水，也能实现妆前服贴不易卡粉，妆后定妆不易脱妆。
比如↓↓↓这款
瑞漾
壳聚糖修复喷雾
1、从欧洲布列塔尼纯净海域对虾中萃取，高纯度、高活性壳聚糖，功效远远优于普通壳聚糖，抗菌性高。
2、光电项目类修复搭档。快速修护基底热损伤和表皮屏障，加速表皮新生，对炎症期及损伤状态的皮肤均能提供修复与保护。
3、人体内重金属“清道夫”，拥有吸附功能，可吸附和代谢镉、汞、铅、砷等化妆品中对健康有危害作用的重金属元素。
4、采用德国进口喷头，纳米雾化超细腻，喷口单向闭合防细菌，二次元包装，防爆防火更安心，100ml方便携带，可带上飞机。
3
防晒
防晒，不用说，都是要做的。因为什么色沉、衰老、皮肤病变，都跟紫外线有关系。油皮肯定是推荐质地稀薄清爽的防晒霜。
对于油皮、非敏感肌，物理防晒剂和化学防晒剂都没啥问题，而且也不要妖魔化化学防晒剂。
敲黑板总结！
油皮、非敏感肌的护肤品建议：皂基洗面奶/氨基酸洗面奶+稀薄清爽的防晒霜。基本上这两样就可以了。
这里特别需要说明的是，对于基础性护肤功能，清洁、保湿、防晒类产品，在功能上来说，大牌产品和不那么知名的厂家的产品，区别并不会很大。
油皮/敏感肌、干皮/(非)敏感肌
1
清洁＆保湿
考虑到是敏感肌，或者是干皮。因此洗面奶推荐较温和的氨基酸洁面乳，在清洁力和温和之间保持一个平衡。
敏感肌通常由于面部皮肤屏障的破坏和水分丢失比较多，需要更多的保湿成分，特别是封闭剂成分。对于干皮，也是如此，需要更多的封闭剂。
比如↓↓↓这款
瑞漾
玻尿酸水光原液
1、维生素原B5超强渗透保湿剂，角质层含水量提升40%-50%，修复皮肤屏障功能，减少水分流失。
2、高纯度透明质酸分子复配，分层密集补水，深入肌底，还可表皮形成补水保护膜，锁水保湿。
3、1.5ml次拋设计，一次一拋，随身携带。遵循肌肤新城代谢周期，30天密集呵护，愈见水润美肌。
4、玻璃瓶体安全环保，一次灌装成型，采用螺口及PVC软胶密封，无菌防污染，使用安心又方便。
2
防晒
防晒霜，只要能耐受，也是可以用常规的那种含有化学防晒剂和物理防晒剂的，除非无法耐受，只能用纯物理防晒剂。
敲黑板总结！
油皮/敏感肌、干皮/非敏感肌、干皮/敏感肌的护肤品建议清洁使用温和的洗面奶，避免过度清洁。注重保湿，防晒避免过敏即可。
选护肤品的“精”就体现在是否适合自己，弄清楚自己需要什么，比如要分清自己是干皮还是油皮，是否属于敏感肌、痘痘肌，然后“对症下药”，用自己需要的，这就足够了。
天冷了，
要好好呵护你的肌肤，
才能四季都是水嘭嘭呀！