对于戒烟的问题，很多资深的老烟民都说："老了，就这样吧，戒烟却让自己受了更多的苦，这好戒烟......"
在现实生活中，有很多人有过这样的想法，但也有一些人因为吸烟对健康造成的危害非常痛苦，医生告诉他：吸烟只会加重病情，戒烟很重要。这样的人怎么会好呢？
为什么有些人戒烟几十次都没有成功？
这种现象在日常生活中也很普遍，无论是年轻人还是老年人的再吸收概率都非常大，我们可以看到人们在戒烟后再吸的概率。
研究表明，仅凭个人意志力戒烟的人只有3%的机会成功保持吸烟超过一年，而其余97%的人通常在一年内重新吸烟。
因此，对于吸烟的人来说往往会形成这样一个循环：吸烟-再吸烟-戒烟-再抽烟——然后戒烟，这样的恶性循环就变得很奇怪了，虽然总是把戒烟放在嘴唇上，但真正能戒烟的概率也越来越小。
这些人已经对烟草上瘾，烟草已经对世界卫生组织的国际疾病分类高度上瘾，特别是对于年长的枪手。
老烟民戒烟还为时过早吗？
对于老烟民来说，戒烟比较困难，像我家邻居张先生一样，他因为病戒烟，但戒烟后总会感到恶心，比如脾气暴躁、睡眠不好睡失眠、没食欲等等。
该研究发现，在60多岁后戒烟的人心血管疾病也显着减少，最好在30岁之前。
此外，通过戒烟者的反馈，戒烟10年后，人们患肺癌的死亡率将低于一般水平，冠心病死亡的概率将与15年不吸烟者相同。
戒烟后，您对身体不适的反应正常吗？
调查发现，大多数人戒烟后会有不同程度的反应，如比较常见的血压下降、心跳加快、头晕头痛、失眠、情绪波动等，以及体重增加后莫名其妙的戒烟等。
其实这种现象是因为人们在吸烟过程中，其中尼古丁成分会抑制人们的食欲，但是没有尼古丁，大脑的饥饿中枢就会完全释放出来，让人有清晰的饥饿感。
这也是为什么长期吸烟者瘦身，而戒烟后食欲增加，甚至变成食欲大增等。