【21天自律减肥打卡第17天】今天不出所料的涨称，昨天晚上回家时体重就48.82了，然后又吃了晚餐，中午碳水吃多了。不过涨的不多，可以忽略不计。
2022.8.10，周三
身 高 153cm
今日体重 48.33kg （+0.09kg）
体 脂 率 26（+0.1）
昨日饮水 2400ml
运 动 步行11867步
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🌺 昨日早餐
🍀 香椰奶酪牛油果吐司
🍀 鹅肝蔬菜沙拉
🍀 阳光青提
🍀 桂花海盐拿铁
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🌺 昨日午餐
🍀 洋葱白玉菇炒瓠瓜
🍀 烤奥尔良鸡排
🍀 米饭
🌺 下午加餐
🍀 巴旦木黑芝麻丸
🍀 五红元气饼
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🌺 昨日晚餐
🍀 生菜黄瓜鹰嘴豆纳豆沙拉🥗
🍀 红枸杞原浆
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