近日，生命时报报道，【实用：#夏天怎么吃更开胃#，#被高温偷走食欲怎么办#？】你在夏季的食欲差吗？提不起兴趣吃饭、食材味道变得寡淡、胃口越来越小……夏天食欲不佳被称作“季节性厌食”。根据不同人的厌食差异，这里有一套“开胃攻略”，生命时报用图片的方式进行了演示。
腹痛腹泻消化不良的老人
对于炎炎夏季被高温偷走食欲，咋吃开胃又健康呢？需要做好如下几点；
夏季冷饮要少喝
夏季天气炎热，人们胃口差，食欲不振，这是正常的现象，却让一些人比较着急，不想吃饭，但是对冷饮比较感兴趣，冰镇啤酒、饮料、雪糕等经常吃，而且有的人会猛吃，一下子吃很多，看似吃起来过瘾，其实危害极大。
大量或猛喝喝冰镇饮料，首先是对胃产生刺激，会引起胃酸、胃疼，导致消化不良，会使自己的胃口越来越差，越来越不想不吃饭，其次这样吃也是不健康的，有可能引发严重的疾病，导致脑梗塞、心梗等，甚至导致死亡，今年就已经发生多起案例，所以必须警惕。
夏季的瓜果蔬菜要洗干净
夏季是一个瓜果飘香的季节，各种新鲜水果蔬菜上市，如西瓜、甜瓜、荔枝、黄瓜、番茄等都走上餐桌，让人们大饱口福，让人们吃得有滋有味。
多种多样的瓜果
夏季瓜果蔬菜给人们带来美食的同时，也会出现一些健康问题。就是一些水果蔬菜没有洗干净，会引起腹痛、腹泻等情况，而且有些水果表面还可能残留农药或杀虫剂，不仅影响食欲，更影响健康，所以夏季的瓜果蔬菜要洗干净再吃。
不容易消化的油腻类食物要少吃
夏季人们的胃口变差，对普通食物的兴趣降低，人们总想吃一些刚吃的食物，这是可以理解的，于是烧烤大行其道，羊肉串、羊眼、羊内腰、羊外腰、羊筋、鸡胗等大行其道，让人们大饱口福。
但是这样油腻类的食物不容易消化，容易引起消化不良，而且烟熏火燎的食物，也容易致癌，也是不健康的，所以要尽量少吃。
要少吃海鲜类食物
夏季是海鲜大行其道的时节，酒店或地摊上琳琅满目的海鲜让人垂涎欲滴，海参、鱿鱼、海螺、鳕鱼等等，让人非常过瘾，但是吃不好会危害健康。
海鲜属于偏凉性的，吃海鲜会引起过敏，而且伤害脾胃，影响消化，导致食欲不振等。经常过大量吃海鲜，还会出现痛风，尤其是海鲜配上啤酒，更是容易引起，所以夏季可以吃一些，但是不要多吃。
餐桌上的美味海鲜食品
隔夜饭菜要少吃
现在，一些人比较节约，不舍得倒掉剩余的饭菜，尤其肉类、海鲜等美味佳肴，更是如此，而且有冰箱可以保存，不容易让隔夜饭菜变腐变坏，所以第二天吃隔夜饭菜，这样是有害健康的。
即使在冰箱里储存，也可能滋生细菌，容易引起消化不良，恶心、腹痛、腹泻等，而且隔夜饭菜会导致营养成分丢失，会导致营养不良，诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，所以隔夜饭菜最好不要吃，隔夜茶也是不要喝的。
来源：王秋冬谈心论药