老话说“夏有三伏，热在中伏”，本来入伏以后天气就很炎热，那接下来岂不是热上加热！这样的高温天气可是让很多人无福消受啊，都想方设法的来缓解暑热。
但是，不少人选择了错误的方法，非但没有解暑，反而误伤了自己。这不，前几天新闻报道了一件事，一男子因为大量喝冰镇饮料而吐xue不止，那场面简直不要太吓人！
不少朋友表示，自己也经常喝冷饮、吃冰镇食物，想想都后怕，以后再也不碰了。那么夏天该怎样正确的解暑呢？
其实有实验证明，夏天喝热茶能更好的解暑，而且茶叶中富含营养物质，好喝又营养。
有经验的人早就开始美滋滋地喝茶了，但是夏天喝茶也是有讲究的，要牢记这“2喝3不喝”，虽然讲究多了点，但是好处更多！
先来看看“3不喝”
①不喝大量凉茶
夏天气温高，所以很多人觉着喝热茶会更热，于是把茶放凉了再喝，这是一个误区。
因为夏天喝热茶会更利于热量挥发，消暑效果更好，而且茶凉了之后会有带有刺激性，喝多了反而不好。
②不空腹喝茶
不少人有这样的习惯，那就是清早起床先喝上一杯茶，觉着能让人更清醒。
其实这样不好，因为茶本来就有助消化的作用，空腹喝茶的话容易出现头晕的现象，甚至会影响正常的工作、活动。
所以大家喝茶之前最好先吃点东西垫一垫。
③不喝久泡茶
夏天喝水量大，不少茶友喜欢一次性泡很多茶，慢慢喝，有时一壶茶能喝一下午，甚至头天晚上没喝完的，第二天继续喝。
浸泡时间太长，茶汤肯定会变浓，口感也变得苦涩，而且夏天天气热，茶汤放置太长时间会变馊。
所以泡好的茶要及时喝掉，趁着茶汤温热的时候喝，滋味最好！
以上3个不喝，大家都记住了吗？那么接下来说说夏天该喝什么茶，品质好的红茶和绿茶都很适合夏天喝。很多新手茶友刚开始接触茶，不懂如何选茶，不妨看看行家常喝的这“一红一绿”，都是品质出众的优质好茶！
►仙雾凤茗
此茶是产自四川筠连县的高山红茶，也是名茶“天府龙芽”授标产品，因为品质卓越，独具地方特色，而被列为国家农产品地理标志保护产品！
此茶可不是徒有虚名，它是筠连红茶中性价比极高的一款，因为是助农产品，所以价格不高，好喝不贵，让众多茶客为之倾心。
作为一款典型的高山茶，此茶具有“叶肥、香浓、味醇、耐冲泡”的优秀品质。茶树生长在海拔1000米以上的乌蒙山脉中，这里环境优美，空气清新，土壤呈酸性，山高水深，草木茂盛，非常适合茶树的生长。
巨大的昼夜温差，放慢了茶树生长速度，使得茶叶中积累了大量的营养物质，滋味很是甘醇适口，十分好喝，营养价值极高！
特点：
干茶色泽乌润中透金，条索肥壮紧实，匀整洁净，带有淡淡的果子香气；成汤后，香气由内敛变得外放起来，清甜高扬的花果香气令人沉醉；
汤色橙黄明亮，看着就很诱人，喝上一口，温润甘滑的茶汤在口中流转，滋味很是美妙，口感饱满又细腻，喝完浑身舒畅，回甘生津，十分解渴！
►岳西翠兰
此茶是产自安徽岳西县的特色绿茶，品质十分出众且独特，虽然名气不是很大，但当地人很是喜欢。
岳西县地处大别山腹地，这里有着绝佳的自然条件，山高云深，光照充足，水资源丰富，茶树在这里生长的很茁壮。这里早在唐朝时期就是有名的茶叶产区了，所产茶叶品质出众。
岳西翠兰虽然是新创名茶，但是凭借过硬的品质，收到很多茶客和茶叶专家的认可，多次被选为国宾礼茶。
独特的自然环境，赋予了岳西翠兰优秀的品质，其茶叶中内质丰富，含有大量芳香物质，茶叶带有自然的兰花香。
特点：
从外形上看，干茶色泽翠绿油润，茶毫显著；冲泡之后，汤色碧绿透亮，茶叶均匀呈朵，在杯中绽放，清香持久，独具兰韵，滋味鲜醇甘爽，回甘生津。