都说三个女人一台戏，三十个女人同台，而且又都是娱乐圈有头有脸的明星，这其中的话题度自然是高的。而《乘风破浪的姐姐》之所以有如此高的话题度，除了姐姐们精彩的舞台表现外，每季都会有几个“黑红”的姐姐，她们博得观众眼球的方式，多少会有些不同。
先说《乘风破浪的姐姐3》中两个争议比较大的姐姐，一个是刚刚淘汰的毛俊杰，还有一个就是淘汰前天天挂热搜被骂的赵韩樱子。
毛俊杰其实在《浪姐3》中是挺低调的，否则她也不会人气那么低，最终被淘汰，不过，刚刚淘汰，“毛俊杰涉嫌履历造假被港交所谴责”就上了热搜，之后毛俊杰被扒出是隐藏得boss，名下关联了10几家公司，还有她曾经大闹海关的“丑闻”也被提起，参加了一次节目，节目中虽然没有太多存在感，但毛俊杰却以“黑红”的方式结束了自己的浪姐舞台，也是让人感叹。
要说《浪姐3》争议最大的姐姐，当属演员赵韩樱子，就有观众称，赵韩樱子还好早早被淘汰了，否则参加完这个节目，她的路人缘都要被败光了。
说话情商低，还有“大便不冲厕所”也被网友算在她头上，还有发图只精修自己等等，赵韩樱子在节目中一路走来，每次上热搜，准没有好事，不过，这些黑红的热搜，也是让赵韩樱子人气大涨，当然因为太过于负面，赵韩樱子节目后上直播，观众也怎么买账，反倒是骂她的比较多。
《乘风破浪的姐姐》第二季也有两个比较有争议的姐姐，她们就是董洁和陈小纭。
董洁身上背负了很多，自从她与潘粤明的离婚大战在网上闹得沸沸扬扬后，之后，不管董洁怎么努力，不管她的作品有多过硬，也不管她在综艺节目中，有怎样好的表现，但很多网友就是过不了心中的坎，她过往的感情，尤其是她与潘粤明的离婚风波，一直是有争议的，以至于在参加《乘风破浪的姐姐》时，虽然董洁很低调，但她还是免不了争议话题，真的让人感叹。
陈小纭因《如懿传》而被观众熟知，之后就是与于小彤的感情，也曾在网上频频上热搜，但参加《乘风破浪的姐姐》，陈小纭却很败路人缘，很多观众都觉得，陈小纭在节目中表现得很有心机，不管是分组还是唱歌，给观众的感觉，陈小纭都很有心机，不过，也有人为陈小纭打抱不平，觉得陈小纭只是胜负欲比较强而已。
要说到胜负欲，就不得不提到《乘风破浪的姐姐》第一季中的蓝盈莹，第一期节目中，蓝盈莹唱跳俱佳，惊艳了很多观众，原本观众的印象挺好的，但随着节目的进行，蓝盈莹的争议点就出来了，其中就包括她的胜负欲太强，有些网友觉得蓝盈莹很多时候只顾比赛结果，这样的性格很讨厌，浪姐的舞台就是如此，原本最被看好的蓝盈莹，最终却并未如愿取得好名次。
《乘风破浪的姐姐》第一季张雨绮也是争议比较大的姐姐，她和蓝盈莹就像是两个极端，但是，张雨绮却凭借个人魅力，最终获得了很多人的支持，当然，也有网友觉得张雨绮“演”得太过，看着有点假了。
《乘风破浪的姐姐》每一季都不乏话题，而这些靠争议“黑红”的姐姐们，她们也为节目增添了不少的热度，不过虽然“黑红”也是红，但对于艺人来说，路人缘还是挺重要的，如果口碑下滑得太狠，那还是得不偿失的。