“恐惧和解脱各占一半”
赛琳娜·戈麦斯也让人们知道，更好的道路可能是漫长的，充满了曲折。
赛琳娜·戈麦斯说:“去年，我在精神上和情感上都受到了折磨，我无法保持清醒。”“我无法保持微笑或让事情看起来正常。感觉我所有的痛苦和焦虑一下子涌上心头，这是我一生中最恐怖的时刻之一。”
“我请求医生能够给我一个明确的诊断，”她继续说道。“当我收到这个信息的时候，很明显，我很害怕，因为多年的恐惧被揭开了，但我感到宽慰的是，我知道了为什么这么多年来我一直饱受抑郁和焦虑的折磨。”
赛琳娜·戈麦斯补充道，“虽然这并不意味着这一切都消失了，但我可以说，经过一年的大量紧张工作，我更快乐，更健康，我比以往任何时候都更能控制自己的情绪和想法。”
“我必须照顾好自己，不要为此感到内疚”
“我必须照顾好自己，不要为此感到内疚。当我需要说不的时候，我会说不，我会确保我不会做得太过分，因为我觉得，如果我不接受正在发生的一切，那可能会显得我忘恩负义，或者我做得不够。我只需要照顾好自己。治疗，信仰，努力，善良。就是这样。”
“我做过的最好的事”
“在经历心理和疾病的伤害以及各种社交媒体所带来的压力，这都进一步加剧了我的焦虑，我终于做出了正确的决定，并在2016年秋天住进了田纳西州的一家治疗机构，开始重新拼凑自己。”
赛琳娜·戈麦斯说道：“你不知道和六个女孩在一起有多不可思议，她们是真正的人，根本不在乎我是谁，她们在为自己的生命而战，”“这是我做过的最难的事情之一，但却是我做过的最好的事情。”
“我知道我的内心在说什么”
“我在乡下，从来没有做过头发，”“我接受了90天的治疗”。很明显，这很难。但是我知道我的内心在说什么，我想在他人面前变得更强大。"
“你不必一直心碎”
赛琳娜·戈麦斯说道：“不管我喜不喜欢，你们大多数人都知道我的生活。我不得不停下来。因为我什么都有了，但我的内心完全崩溃了。我把这一切保持得足够完整，以至于永远不会让你失望，但我又把它保持得太完整，以至于让自己失望。”