韩国教练朴忠均（박충균）身高1米85，球员时代司职左边后卫，生涯末期也客串打过中后卫。朴忠均入选过韩国各级国家队，敏捷、快速、出色的左脚技术和强硬的防守是他的立足之本。转型当教练后，朴忠均奉行全攻全守、高压逼抢的战术思想。
（一）年少有为
1973年6月，朴忠均出生于韩国。从中东高中毕业后，朴忠均升入了建国大学，并一直是韩国国奥队的常客。在帮助韩国队晋级亚特兰大奥运会正赛后，朴忠均也顺利入选了出征美国的名单，但他并没有获得上场比赛的机会。
（二）冲动的代价
1996年，刚刚从建国大学毕业的朴忠均被K联赛新军水原三星通过选秀的方式招入队中。朴忠均在K联赛的处子赛季表现出色，为球队进入决赛立下了赫赫战功，但是由于不满裁判判罚，他在争冠赛次回合进行了还不到30分钟时就被红牌罚下，导致球队将联赛冠军拱手相让。1998赛季，由于李基亨、申弘基、李秉根等人的横空出世，朴忠均的出场时间被大大缩减。赛季结束后，朴忠均到军队服役2年。
（三）金大仪队友
兵役结束后，朴忠均与黄仁秀互换东家，加入城南一和，成为了金大仪的队友。朴忠均与金大仪这两名优秀的左脚将在各自的巅峰时期合体，为城南一和的边路进攻注入了无限的活力，他们连续三年登顶K联赛，开创了属于城南一和的王朝。
（四）韩国国脚
凭借着在城南的出色表现，朴忠均入选了韩国国家队，并在友谊赛中与弗兰、阿布鲁、雷科巴等球星交手。其实这也不是朴忠均第一次入选韩国国家队了，早在1995年2月，他就代表韩国队（以国奥队为班底）出征过戴拿斯杯东亚四强赛，并在与中国队的比赛中首发打满全场，与黎兵、申思等人同场竞技。
（五）足总杯冠军
2004年，已过而立之年的朴忠均自由身转会釜山偶像，作为球队的定海神针，他率领球队夺得了足总杯冠军。
（六）退役执教
2006年，朴忠均转会至大田市民。由于年龄的增长，朴忠均被改造为了中后卫，并于赛季结束后退役。
退役后，朴忠均转型成为足球教练，他的执教生涯始于2009年，在城南一和的合作学校丰生中学担任教练。
（七）全北王朝
2012年，崔康熙被任命为韩国国家队主帅。作为崔康熙在水原任教时期最赏识的球员，当时还在蔚山现代二队执教的朴忠均被恩师一个电话招进了韩国国家队的教练组。
在率领韩国队惊险杀入巴西世界杯后，师徒二人急流勇退，回到全北现代执教。从2014年到2018年的5年时间里，崔康熙掌舵的全北现代4次问鼎K联赛冠军，开辟了全北王朝，所向披靡的他们更是将2016赛季亚冠冠军收入了囊中。
（八）火爆脾气
朴忠均的聪颖好学使得他成为了崔康熙身边的得力助手，但是从球员时代到执教生涯，他的火暴脾气一直都改不掉。2016年7月，朴忠均因不满裁判的判罚而怒踢水瓶，被停赛5场，罚款500万韩元。
而在数月后对阵艾因的亚冠决赛次回合比赛中，朴忠均又与对方主帅，两年后率领克罗地亚获得世界杯亚军的达利奇发生了激烈的争吵，随后二人双双被请上了看台。失去大脑的艾因最终没能挽回败局，让全北现代以3-2的总比分捧杯成功。朴忠均赛后在接受采访时表示自己是故意挑衅对手的，而这一招也着实奏了效。
（九）救火英雄
2018年10月，天津权健主帅保罗-索萨因带队成绩不佳而下课，急需分数保级的他们紧急联系了全北教父崔康熙。当时全北现代虽然已经锁定了常规赛冠军，但是季后赛还没有开始，崔康熙不可能在这个节点抛弃全北，于是将朴忠均派到中国，让他一方面帮助权健保级，另一方面做一些前期的了解以及评估工作。
在权健球迷的怀疑与质疑声中，朴忠均走马上任，带领权健在最后五轮联赛中取得了2胜3平的成绩，最终排名升到了中超第九。
（十）二进宫
2019年初，天津权健宣告破产，球队交由政府托管，更名为天津天海。而正在带队冬训的崔康熙也不得不东行大连，成为了大连一方的主教练。群龙无首的天海队立即启动了寻帅行动，李玮峰利用自己的人脉，联系了包括徐正源在内的多名韩国主帅，但都被婉言谢绝。最终，老帅沈祥福接过了这个烫手的山芋，但是无心恋战的天海队一直深陷降级区。11轮战罢，天海队仅取得了1胜4平6负的糟糕战绩，排名垫底，不愿坐以待毙的天海高层决定请回上赛季的保级英雄朴忠均。
赴任前，朴忠均还专程赶到大连与恩师崔康熙会面，这是韩国人尊师重道的礼数，只有得到了老师的首肯，徒弟才能独当一面。“他就像我的父亲一样，甚至超过了父亲的关心，我对他的感情无比深厚，没有崔指导就没有我的今天。”
（十一）敬业主帅
带着恩师的祝福，朴忠均踌躇满志地上任了，他希望将天津天海打造成中超利物浦，全攻全守压着打……三天后，中超第12轮开战，天津天海0-2负于保级对手北京人和，被浇了一盆冷水的朴忠均意识到，他的球队还没有能力贯彻他的战术思想。为此，朴忠均决定利用休赛期给球员们加练，当时他的中方教练组已经提前订好了行程，都不在队中，他就独自冒雨带队训练，认真地讲述着每一个细节。
（十二）新官上任
与2018赛季相比，二进宫的朴忠均手里能打的牌并不多，他只有整合好现有的资源，才有可能带领天海完成保级大业。“国内引援名额已经没了，接下来的目标首先是用好阿兰与雷纳迪尼奥。”
中超第13轮，天津天海主场迎战河南建业，阿兰和雷鸟在场上毫无作为，状态形同梦游。朴忠均早早地将二人换下，并对他们进行停训处罚，直到认错悔改并缴纳罚款后方才归队。
（十三）师徒德比
中超第14轮，朴忠均率队前往大连挑战恩师崔康熙执教的大连一方。当时崔康熙的日子也不好过，拥有卡拉斯科和哈姆希克的大连一方已是三轮不胜，仅仅领先降级区3分。赛前踩场的时候，朴忠均亲手递给崔康熙一个信封，将自己来到天津之后的经历写成一封信交给了崔康熙。最终，知根知底的师徒二人2-2握手言和，朴忠均在师父面前证明了自己的能力。
（十四）天津德比
在朴忠均的铁腕治军下，天海队斗志昂扬，奈何实力尚有差距，导致朴忠均在上任后的8轮联赛中未尝胜绩。“以前在全北的时候，我的想法是至少不会输球，但现在想要拿一分都很困难。”
中超第20轮迎来了天津德比，赛前，曾在韩国国家队执教多年的泰达主帅施蒂利克对朴忠均的处境表达了同情，但他仍然派出了阿森纳组合全力争胜。最终，凭借着姚均晟的内切世界波破门，朴忠均的球队笑到了最后，这也是朴忠均二进宫以来的首胜。“之前我们太久没有赢球了，今天终于终结了不胜纪录、扭转了球队的气氛，我要感谢我的球员们。还有一直支持着我们的天海球迷，我看到他们也非常开心。”
（十五）离别信
赢下天津德比后，朴忠均的球队连续战平了上海双雄和重庆斯威，一举脱离了降级区，然而他们在接连负于广州富力和北京国安后，又跌进了降级区。苦苦挣扎的朴忠均发现他的球员越来越不买他的账，于是向高层提出了辞职申请。离别之际，朴忠均留下了一封耐人寻味的离别信：
（十六）儒雅随和
朴忠均不仅具有超高的颜值，同时有着极高的情商，他会因为韩国国青队队员在熊猫杯上脚踩冠军奖杯一事向中国人民道歉，也会参加各种公益活动。2020年初，朴忠均还向武汉疫区捐款捐物。这样一位有情有义的男人，试问有谁不爱呢？
（十七）越南助教
2021年4月，朴忠均接任越南河内FC主教练，成为了该队队史上首位外籍主帅。然而由于新冠疫情的影响，V联赛在5月停摆，8月正式取消。
当时越南国家队正在备战十二强赛，他们的韩国籍主帅朴绪恒曾在水原三星担任助理教练，与朴忠均相熟，知道他不仅仅是全北教父崔康熙的高徒，而且还拥有两次在中超执教的经历，这对于越南队备战与中国队的比赛而言至关重要。所以朴绪恒亲自出马，将朴忠均请到了越南国家队的教练组。有了朴忠均提供的情报，越南队在两回合交手中都给国足制造了相当大的麻烦，他们虽然在首回合2-3被李铁执教的国足绝杀，但在次回合交战中3-1李霄鹏执教的国足，实现了复仇。
（十八）投奔徐正源
2022年2月，朴忠均从河内FC离职，此前越南国家队和国奥队一肩挑的朴绪恒也在那个时候宣布自己将专注于国家队，所以很多人都认为朴忠均将会接手越南国奥队，然而最终上任的却是前深足助教孔五均。
待业状态的朴忠均收到了V联赛和K联赛的关注，但他还是选择来到成都投奔蓉城主帅徐正源。徐正源也对朴忠均的到来表示了感谢：“上赛季，我们有郭泰辉教练，因为他家里有事情，一直没来中国，朴忠均来是接替郭泰辉的角色。朴忠均和金大仪一样，他们都是当主教练的人，我认为从主教练变成助教并不容易。但现在，他们接受我的邀请，愿意当我的助教，我很感谢他们，我们的关系也非常好，我相信他们能够给我们带来帮助。”