自进入6月后，日本连续出现高温天气，6月20日~26日因中暑被紧急送往医院的有4551人，与前一周相比增加了3倍以上，有4人死亡。
群马县伊势崎市25日观测到的最高气温为40.2度，是日本观测史上首次在6月气温就超过了40度，刷新了6月的最高气温纪录。
之后接连几天都是酷暑，截至6月29日，东京都连续5天达到超过35℃的高温，6月25日~27日累计有457人因中暑送医，比2020年一整年都多，刷新了最多纪录，其中多人病情危重。
日本气象厅和环境省以今年最多的22个地方为对象发表了“中暑警戒警报”，提醒民众提前做好预防。
不巧的是，迎来“史上初酷暑”的日本今年陷入了电力危机，几个月前就开始呼吁节电，由于酷暑电力需求进一步增加，政府在东京电力管内首次发布了“电力供求紧迫注意警报”。
北海道、东北电力管辖范围内的电力预备率也将低于5%，将陆续发出“供需紧张准备情报”，呼吁民众继续节电。
日本官房长官松野在28日表示，将于8月中旬起对参与节电计划活动的家庭发放价值2000日元的积分，希望民众予以配合；
但为了避免中暑，适当使用空调同样很重要，不会要求民众实施过度节电行为。
日本的专家认为，今年是堪称“灾害级”的酷暑，必须要格外注意。对普通民众来说，要想安全地度过这个夏天，以下几点建议需要看一看：
一、合理使用空调
十分令人意外的一点是，日本中暑事件发生的场所中最多的居然是“住处”，每年都有很多人室内中暑，尤其是很多老年人不开空调，室内又闷热。
今年虽然由于节电要求，呼吁减少开空调、温度控制在28℃以上，但在酷暑天还是不能不开空调的。
在使用空调时注意以下几点可以省电：
1、在房间里放置温度计，以便检查室温和湿度；
2、室温28度、湿度70%是开启空调的标准
3、空调保持开着的状态更划算，不要一会开一会关。
二、克服“热带夜”
夜晚也不低于25℃时被称为“热带夜”，特别是钢筋混凝土的住宅容易积聚热量，睡觉时也有中暑的风险。克服“热带夜”的方法有：
1、睡觉前让房间充分冷却
2、空调开到早上
3、睡前喝一杯水
4、在枕边放常温的水，以便起床时喝
5、用冰枕等冷敷颈部
三、室内有效换气
1、回家后打开空调前先通风换气
2、开窗换气时要注意让“对角线”的空气流动
3、窗户少的情况下把电风扇对着外面
4、开空调时也要不时地换气
5、打开厨房和厕所的换气扇
如果想要省电或是在没有空调的情况下，为了防止阳光直射室内，可以利用帘子、遮光窗帘以及植物遮挡阳光，在室内洒水、开窗通风可以有效降温，用毛巾包裹冰块冷却颈部和腋下等部位可以快速降低体温。
中暑危险高的时候尽量不外出，但如果有不可避免外出的情况时，要注意以下几点：
1、尽量把外出时间改在早晨或傍晚等比较凉爽的时间；
2、利用遮阳伞和帽子等，避免阳光直射；
3、随身携带水壶，以便随时补充水分；
4、穿宽松的衣服；
5、不要戴着口罩做运动负荷大的工作。
这个夏天酷暑难耐，大家无论是居家还是外出都要注意防止中暑，保持身体健康！
对于日本持续的高温天气，你觉得对你的生活有哪些影响？欢迎在评论区留言！