大蒜作为厨房中的常客，是家家户户必备的调味品，做饭时人们总会放上几瓣大蒜，瞬间体会体现，在民间也一直有着“吃肉不吃蒜，香味少一半”的说法，可见大蒜在人们心目中的地位到底有多么重要。#爱乐养生#
随着生活水平的提高，国民养生观念越发强烈，在不断地摸索和实践中，人们发现大蒜竟然是养生神器，除了可以用于食用之外，如果睡前将大蒜放在枕头下的话，坚持一段时间后，身体不能收获以下几个好处，不妨一起来瞧瞧。
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睡前在枕头下放2瓣蒜，一段时间后，4个好处或会“悄然来临”
1、提高睡眠质量
随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，为了缓解疲惫的精神，放松压力，越来越多的人养成了熬夜玩手机看电视的习惯，虽能让自己的精神得到极大的满足，却也影响了正常的睡眠质量加重内脏组织的负担，也会诱发失眠多梦的困扰。
长期失眠睡眠，睡眠质量不佳的人睡觉前可以在枕头下放两瓣大蒜，大蒜中含有的油性物质能够起到镇静安神的效果，对改善失眠多梦的问题，提高深睡眠的时间有帮助。
2、驱蚊止痒
夏季蚊虫较多，大量蚊子潜入卧室咬伤皮肤，被蚊子叮咬后的皮肤表面会形成较大的红色小包导致皮肤瘙痒难忍。
市面上售卖的蚊香和驱蚊药瓶中添加了大量的乙醚，这种物质对人体健康损伤极大，长期吸入还会麻痹神经损伤中枢神经系统的健康。
如果觉得夏季蚊虫较多经常被叮咬的话，不妨睡觉前将几瓣大蒜放在枕头下，蚊子非常害怕大蒜的味道，虽然不敢靠近，坚持做还能有效降低被蚊虫叮咬的问题，将大蒜涂抹在蚊子叮咬的部位，还能缓解瘙痒感，达到驱蚊止痒的效果，生活在农村的朋友可以尝试这个方法。
3、除螨杀菌
螨虫是一种非常常见的寄生虫，常存在于人们生活中的方方面面，毛巾，枕巾，床单，被罩中都含有大量的螨虫，若不及时清洁就会使螨虫滋生，长时间存在于这样的环境中生活会导致局部皮肤长出许多痘痘，痤疮严重影响外在形象，也会增加身体的负担。
想要去掉螨虫的话，除了定期清洗晾晒床单被罩之外，睡觉前也可以将几瓣大蒜放在枕头下方，大蒜中含有的杀菌成分，能够有效抑制螨虫的滋生消灭细菌毒素，让螨虫不再横行。
4、预防感冒
虽然感冒不是一种非常严重的疾病，但如果频繁感冒的话，也会影响正常的工作和学习，当自身免疫功能变差或抵抗力降低后，就会使大量病毒细菌入侵，身体增加自身感冒的风险。
尤其是在换季时期，由于周围温度变凉，空气干燥潮湿的原因，也会导致大量寒气湿气入侵，免疫力较差的人睡觉前可以在枕头下放两瓣大蒜，大蒜中含有的大蒜素可以通过呼吸进入人体内，有效抑制病菌和细菌的入侵，提高自身抵抗力，激活免疫细胞活性，预防感冒和流感病毒的发生。
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不起眼的大蒜，还有哪些神奇的妙用？
【止咳化痰】
经常咳嗽咳痰的人取几瓣大蒜捣成泥，放入杯中，加入冰糖用开水冲泡，温水送服当茶水饮用，每日1~2次能够有效缓解咳嗽咳痰的症状，起到快速止咳化痰的效果。
【做家禽的饲料】
家里有养鸡，鸭，鹅的朋友，想必都喂过它们吃大蒜皮，大蒜除了能够作为调味品食用之外，还能给家禽做饲料。
【做化肥】
大蒜中含有的营养价值丰富，当然也可以被当做化肥来使用，把蒜皮混入到土壤中，等它自然分解后，大蒜皮会生成较多的钾元素作为钾肥利用在土壤中起到杀菌的作用，促进绿植的生长。
【防米虫】
长时间未食用的大米中会长出许多米虫，将大蒜放入大米或小米中，大蒜中含有的杀菌消毒效果，能够有效防止虫类和细菌的滋生，很好的防止米虫的生长。
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哪些人不适合吃大蒜？
（1）有眼部疾病的人
大蒜是一种辛辣的食物，对身体有较强的刺激性，由于大蒜中含有较多的大蒜素的原因，对眼部神经有较强的损伤，患有眼病的人切记不要吃太多的大蒜，否则会加重眼睛的损伤度。
（2）肝病患者
肝脏作为代谢排毒的重要器官，起到了人体清洁工的角色，肝脏的主要功能除了代谢毒素之外，还能储存血液和调节血液，由于大蒜味道辛辣的原因，同时还是一种燥热的食物，具有较强的刺激性。
中医认为肝病患者不适合吃太多的大蒜，否则会使肝火旺盛，影响肝脏代谢，解毒功能加重肝脏的损伤。
（3）胃病患者
肠胃是人体消化吸收食物的主要器官，由于大蒜太过于刺激的原因，大量食用大蒜后可能会刺激胃肠道引起胃肠道症状。
对于患有胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃穿孔等肠胃疾病的人吃大蒜也会刺激胃肠道反应，导致肠胃黏膜充血水肿，加重腹泻和肠胃炎症的发生。
（4）重症病的患者
中医表示：大蒜属于发物，重症疾病的患者过多地摄入大蒜会加重病情的发展，不利于身体的恢复，这类人群不建议吃太多大蒜，为了健康着想，一定要牢记。
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吃大蒜时需要注意什么？
1、吃大蒜的时候切记不要空腹，以免引起急性肠胃炎，加重肠胃的负担。
2、虽然大蒜对健康有好处，但切记不要过量食用，成人每天吃生蒜，2~3瓣即可熟，蒜4~5瓣即可，小孩要减半，多食对健康无益。
3、长期摄入大蒜会使肠道变硬，这也是增加便秘形成的主要原因。
4、腹泻时最好不要吃大蒜，否则会使身体受凉加重，也会引起肠内局部黏膜组织炎性浸润，肠壁血管通透性变异，使肠腺体分泌亢进，导致肠胃中的水蛋白质电解质紊乱，使大量体液侵入肠腔，刺激肠壁导致肠胃蠕动加快，加重腹泻的症状。