老中医分享12个小动作，帮你通经活络，延年益寿，建议收藏

经络是中医概念，经络本身是运行气血、联系脏腑和体表之间的通道，也可以联系身体各个部位。

经络的组成包括了经脉跟络脉，经脉包括十四正经、奇经八脉，还有其他附属的经别、经筋、皮部。络脉是属于经脉之后的分支，包括了十五络脉、孙络、浮洛。

经络对人体而言非常重要，它既能决生死，又能处百病，因为人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的，而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用。

中医治病都必须从经络入手，身体的病痛就是经络不通引起的，只有经畅通，才能使气血周流，疾病才能得到治疗与康复。

相信每个人都能意识到经络的重要性，但是日常生活中由于养成了一些不良的生活习惯，比如久坐不动，缺乏锻炼等，使经络和气血频繁遭遇红灯，从而招来急病，想要舒筋活络，不妨尝试一下12个保健小动作，让你气血畅通，身体棒。

老中医分享12个小动作，帮你通经活络，延年益寿，建议收藏

经络系统是很重要的，因为它是能量的通道，它联系身体的每部分，它连接人体的器官、脏腑，最后到每个细胞，一句话就是重视经络就是重视健康。