我同事家的孩子1岁多一点，是个很可爱的女孩子，平时的时候同事也总是给我讲她女儿有趣的事。但是这两天我发现她心情不是很好，看上去寡寡欲欢的。一问才知道，原来是她女儿最近不爱吃饭，而且经常性的啃指甲，指甲啃得都已经很小了。
后来同事以为她是缺钙了，就给孩子吃了一段时间的钙片，没有想到并没有好转。带着去医院检查才知道，原来是缺锌了，并不是孩子缺钙。
对于大人来说，孩子只要是缺点什么或者是有点反应，就以为孩子是缺钙了。但是有时候孩子并不是缺钙，而是容易缺锌或者是缺铁。如果你仔细观察孩子生活中的小细节就会发现，孩子缺锌的表现有很多。
宝宝身体发出这5个信号，不是缺钙而是缺锌，别给娃盲目补。
1. 食欲变差，偏食厌食或者是挑食，对于饭菜并不感兴趣。
2. 相对比同龄孩子来说，发育比较缓慢，身体各项指标都没有和正常水平一样。
3. 抵抗力变差，经常性的生病，像是感冒、肺炎等等呼吸道感染疾病。
4. 智力发育缓慢，反应比较迟钝，注意力难以集中。
5. 头发比较稀少发黄，手指有倒刺。
还有很重要的一点就是缺锌会导致孩子的味觉敏感度降低，这也是为什么有些孩子有异食癖的原因。而且食之无味，就让他们的饭量减少，对于吃饭没有兴趣，一旦时间久了以后，还会影响到孩子的生长发育问题，所以家长一定要注意这些细节才行。
缺锌会导致的问题或者是症状？
1. 爱生病，抵抗力变差
缺锌的孩子会变得抵抗力很差，也就是我们说的免疫力降低，锌元素是参与免疫器官的发育。缺锌会让免疫系统抗击病毒的能力减弱，这样一来孩子就会很容易生病，像是发烧、感冒都会是常有的事情。
2. 指甲发白，舌头异常
锌的缺少还会对我们的皮毛还有皮肤状态的发育，像是指甲、头发、皮肤等等。像是这种孩子我们经常能够看到他指甲上有小白点，这就是缺锌的表现。而且手指上还会有倒刺，头发比较黄或者是比较稀少，这都是缺锌的一大表现。
3. 智力比较低，生长发育缓慢
缺锌的宝宝还会有智力和生长发育缓慢的困扰，像是智力比较低、长得比同龄孩子矮，这些都是缺锌的表现。还有就是一些孩子很爱动，注意力不集中，有多动症，如果孩子经常有这种情况发生，那就是缺锌了。
孩子缺锌应该怎么做？
孩子在缺锌的时候，一定要注意食补，可以给他吃一些含有锌的食物。像是一些海产品牡蛎、虾、蛋类、牛肉等等，通过不同的辅食给孩子补充，这样配合其他的方法可以促进更好的吸收。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
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在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
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