新闻说早餐不能吃白粥？？说最伤孩子的早餐呢不是油条，不是炸鸡，而是这五种食物。
前几天看到一个新闻，一个八岁的男孩中毒了，上课没一会儿开始发烧呕吐，老师赶紧把他送到医院检查一查才知道是因为早上吃了半熟的糖心蛋导致的食物中毒。
半熟的鸡蛋为什么不能吃呢？因为里面含有沙门氏菌，孩子的肠胃娇嫩，容易出现食源性的病菌感染，所以给孩子吃的鸡蛋一定得是全煮熟的，不仅是糖心蛋，还有五种早餐，父母千万千万别给孩子吃。
第一种劣质肉制品，一些小超市卖的什么卤鸡腿、鸭脖啊，会放很多的亚硝酸盐，这类的添加剂用来防腐，看起来肉色鲜亮，实际上亚硝酸盐超标了。
之前有一个六岁男孩，因为吃了这种袋装的鸡腿，亚硝酸盐中毒不幸去世。
第二个就是那种劣质的奶油小蛋糕、蛋黄派之类的，这些食物的隐形糖的含量特别高，一块儿二百二十克的小蛋糕的含糖量相当于八块方糖。
早上吃多了不仅容易龋齿，而且还影响身高和发育。
第三种，白米粥 早餐吃白粥特别容易有饱腹感，孩子的早餐呢却需要全面的营养。
单喝白粥是不够的，而且常用白粥当早餐呢，孩子的胃会越来越懒，影响脾胃的发育。
第四种，烤肠，香肠类的加工肉食。
国家癌症研究机构将这类加工肉食品列为一级致癌物。
有明确的证据表明，长期使用会增加致癌风险。
第五种，早餐奶，这些乳制品，你像红枣、牛奶呀、香蕉牛奶啊、复原乳啊，这样的乳制品打着早餐奶的旗号，可大多是乳饮料含糖量过高，而且呢蛋白质含量低于每百毫升二点九克，不适合做早餐。
那么给孩子的早餐应该怎么吃呢？
记住一个公式，谷 薯 肉 蛋 蔬 菜、水果、奶和豆制品至少包括其中三样，才可以保证孩子一上午的营养需求。
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