生活中除了吃饭很重要，喝水也同样重要。水是生命之源，尤其现在是春夏交替季节，人们更加容易上火和干燥，所以身体对水的需求就更大。
当身体缺少水分时就会出现这些症状：
体液、尿液减少排出，当身体缺少水分机体排出的水分也会减少，流汗减少，皮肤也会变得干燥，甚至粪便中的水分都会减少，容易造成便秘情况。
口渴表现更加明显，当身体缺少水分，血液中含有的钠会增多，并且在大脑的控制下，口渴的感觉会更加明显，唾液也会减少，所以当人们出现口渴想要喝水的感觉，要立马进行水分的补充，这是身体在告诉我们已经处于缺水状态。
除了上面这两种症状以外，身体缺水也可能导致血压波动、身体无力、眼球凹陷等表现这些表现都是属于缺水的严重症状，一定要及时进行水分补充，以防伤害到生命。
既然说到喝水，那么喝水的杯子也很重要，现在市面上各种的杯子层出不穷，带有花纹图案的更是数不胜数，但是有人说，不是所有的杯子都能喝水，有的杯子甚至可能还会有毒，经常用可能致癌，那么这种传言到底是真的还是假的呢？今天我们就来了解一下。
现在市面上现有的杯子有陶瓷杯、不锈钢杯、玻璃杯、塑料杯和一次性纸杯，它们除了软硬程度不同，还有材质也不相同，而我们今天要了解的是它们的材质。
陶瓷杯有很多，各种图案都有，很多人买陶瓷杯看中的就是它的图案，看上去很漂亮，但其实喝水时用陶瓷杯存在着安全隐患问题，因为杯子上面的图案都是颜料，有的颜料中含有有毒的重金属成分，遇到开水或者酸性的饮料时，颜料中含有的有毒重金属很有可能就会被稀释出来，随着水喝进人的身体，对人体会造成损伤。
不锈钢是属于一种金属制品，平时如果用来喝水是没有太大问题的，但是它和陶瓷杯有一点相似，就是不能长时间用来盛酸性饮品，重金属里面含有的物质也会被析出。还有一点需要注意，在清洗不锈钢杯的时候不要用小苏打之类的清洗剂，容易和不锈钢发生化学反应。
玻璃杯可算是最健康的一种杯子了，并且就算玻璃杯里面放上很久的酸性饮料也不会出现腐蚀情况，也不会析出化学物质，并且细菌和脏东西也不容易残留，所以喝水推荐用玻璃杯。
塑料杯，其实平时生活中不是非常推荐用塑料杯喝水，因为塑料杯中也含有有毒的化学物质，尤其是当塑料杯中盛满开水，在加热的情况下有毒物质就会析到水肿，进入身体以后对身体的伤害也很大，如果喜欢用塑料杯，那最好不要选择劣质的，要选经过安全认证的。
最后就是一次性纸杯，虽然看起来非常的干净，喝水也更方便，但是它非常的不环保，并且一次性纸杯当中可能含有添加剂，存在健康隐患，所以从健康和环保方面考虑，还是少用一次性纸杯比较好。
从上文中不难看出，最推荐的喝水杯是玻璃杯，不仅不会和饮品产生化学反应，还不容易残留细菌清洗也更方便。其次就是陶瓷杯和不锈钢杯，平时只要不长时间倒入酸性饮品，正常喝水还是可以的。然后是塑料杯，如果要使用最好是选择经过安全认证的，最后就是一次性纸杯，这种杯子平时不太建议使用，既不环保也不健康。
参考文章：
[1] 王继东.合格不锈钢杯可泡茶[J].发明与创新:综合(A), 2015(3):47-47.
[2] 杨恩升.塑料水杯饮水不安全[J].科普天地, 2010.